怀孕可以吃辣的东西吗，怀孕有人吃辣条吗

　　很多人会认为，作为孕育生命的母亲这个角色，就应该承担相应的责任，在怀孕方面要全盘兼顾好自己的身体，以及胚胎发育需要的一切。但是其实，作为父亲角色的男性朋友，也应该了解一些必要的知识。比如说，怀孕可以吃辣的东西吗?接下来跟小编一起来看下。

怀孕可以吃辣的东西吗

　　怀孕是不可以吃辣的，如果怀孕前你是无辣不欢的人，现在让你远离辣椒是不是有点儿受不了，为什么周围的人都说不能吃辣，其实对孕期吃辣的基本原则就是少吃但不代表一点都不能碰。

　　因为孕期比较容易便秘，尤其是吃辣椒太多，反而更加容易加重病情，中医说辣椒辛热有毒，过时可使体内湿气热化表现为皮肤痤疮，高痤疮加重出血等。

　　辛辣物质会随着母亲的血循环进入胎儿体内，可能会刺激到胎宝宝造成不便，带来的不必要不良影响，所以给大家的建议还是少吃辣椒。

　　以下食品应该少吃：

　　一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

　　二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

　　三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

怀孕早期的营养食谱

　　妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，

　　以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。 为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品。如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。

　　孕妇在怀孕中期期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时，孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入，因为过多的脂肪摄入会产生巨大儿，造成生产困难。