怀孕初期老是睡觉好吗

　　准妈妈可能会很苦恼，明明我昨晚很早睡，而且早上不早起，睡了那么久的时间，为什么白天还是好困呢?其实，怀孕初期爱睡觉是一种正常的早孕反应呢，准妈妈不用担心，在怀孕的时候，困了就睡吧，那么怀孕初期老是睡觉好吗?

怀孕初期老是睡觉好吗

　　其实，孕妇嗜睡是怀孕期间正常的现象。特别是在孕初期，孕妇会觉得自己在怀孕之前精神饱满的到了怀孕之后精神就差了，经常有想睡觉的想法。不过呢，到了孕中期，如果孕妇还是嗜睡的话，可能就要多加留意了，因为这可能是因为血糖不足引起的。大部分的孕妇从孕初期到孕中期，嗜睡的习惯就会慢慢改善，但是到了孕后期还是会感觉到疲倦，部分的孕妇甚至晚上失眠的质量不是特别好。

　　荷尔蒙变化。孕期黄体酮的变化会让孕妈妈情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。

　　孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

　　孕妇嗜睡时，可以准备一把躺椅，中午的时候可以躺着休息。如果是没有躺椅的话，可以在椅子上仰着睡会。中午的休息是必须要补足的，这样对胎儿和孕妇都有好睡。另外，孕妇晚上要注意保暖，保证高质量的睡眠，从而来改善孕妇嗜睡的症状。

孕晚期采取左侧睡姿

　　孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面，有完全的保护。但是到了怀孕中晚期，孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。你也许担心趴着睡觉会影响到宝宝，其实在可能会对宝宝造成伤害之前，你应该早就会因为不舒服而改变睡姿了。

　　1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

　　3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

　　这个时候要坚持左侧卧睡还是有点辛苦的，不过为了宝宝着想，准妈妈习惯就好啦!