怀孕胀气打嗝什么原因

　　打嗝在日常生活是很常见的，如果有人在场就会很尴尬。对于已经处于备孕期或有性生活的女性来说，打嗝更是一门值得去好好上的新课堂。因此很多不了解的女性都会问一些这方面的问题，虽然看了很多的相关内容，但还是有很多人感到疑惑。那么，怀孕胀气打嗝什么原因呢?接下来，让小编给大家具体说一下吧。

怀孕胀气打嗝什么原因

　　为了更好地提高生活质量，学会正确的调节，有助于缓解肚子胀气。当然，在调节胀气之前，我们需要弄清楚肚子胀气是怎么回事?是哪些原因导致的?

　　1、饮食过快：快速的吃东西，空气进入嘴里，容易引起肚子胀气。

　　2、食用易产生气体食物：经常食用大豆、地瓜、洋葱等食物，容易产生气体，从而引起肚子胀气。

　　3、打嗝：有时候吃饱饭后会打嗝，在打嗝时，容易吸入较多的空气，引起了胀气。

　　4、肠道疾病：在肠道发生病症发生相关疾病时，例如肠燥症、胆囊疾病也会导致胀气。

　　5、休息不当：作息不规律，对肠道有伤害，时间一长会加重胃肠负担，会出现胀气。

　　6、孕妇妊娠：孕妇在怀孕期间，也容易出现胀气的现象，这与女性体内激素变化有关。

　　肚子胀气是日常生活中会常常遇到的一个问题，而孕妇在怀孕期间也会发生，但是孕妇是非常特殊的人群，在缓解胀气时，我们平时使用的很多方法都不能使用。

　　怀孕期间，女性因体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显增加。这种激素在抑制子宫肌肉收缩以防止流产的同时，也会使人体的肠道蠕动减慢，所以会使得孕妇在怀孕初期不仅害喜，恶心呕吐，胃酸逆流于食道，还引起便秘，进而引起整个肠胃道的不适，引起肚子胀气。

肚子经常胀气怎么办

　　1、科学饮食：饮食不当会造成胀气 所以注意食物搭配，能较好地避免肚子胀气。例如糖不宜与蛋白质、淀粉一起食用;少食用萝卜、豆类。多吃含膳食纤维高可以帮助消化的食物。通过喝酸奶能增加肠道中有益菌，缓解肚子胀气。

　　2、合理按摩：在上腹部胃脘处按顺时针的方向进行按摩，可以刺激胃脘部位，有助于肚子排气。

　　3、适当运动：运动必不可少，适当运动能促进身体健康，莫要刚吃完饭就躺着，饭后适当走走有助于促进消化。在平时，有些有氧运动能锻炼腹部，对促进肠胃健康、排出肚子里的胀气也非常有效果。

　　4、关于喝水：肚子胀气时，不少人会减少喝水，以为水喝多了肚子会更胀，这样的想法无疑是不正确的。相反，肚子胀气最好要多喝水，因为通过喝水可以帮助肠道消化，进而促进通便排便，对排出气体也是有益的。