怀孕初期吃葡萄干好吗，怀孕吃葡萄干对胎儿好吗

　　 怀孕是一个痛并快乐着的过程，快乐在可以见证孩子的成长、期待孩子的出生，痛在要应对各种怀孕反应或者出现的身体问题，以及要注意很多饮食上的问题，补充充分的营养。那么，怀孕初期吃葡萄干好吗？怀孕吃葡萄干对胎儿好吗？

怀孕初期吃葡萄干好吗

　　如果宝妈血糖比较高的话，那么是不建议吃葡萄干的。如果宝妈需要补充叶酸的话，那么建议可以吃一些蔬菜水果也是含有的。

　　怀孕初期的时候都是可以吃一些葡萄干的，也可以补充一些叶酸片，可以预防胎儿出生缺陷。

　　怀孕了葡萄干是被最好不要吃，葡萄可以适当的吃一些，怀孕初期基本上可以拿些叶酸吃的，叶酸前三个月吃比较好。

　　怀孕初期的话，可以吃一点葡萄干，但是叶酸的话好像里面并没有含油喔我们可以单独吃一些叶酸片会比较好一些。

　　葡萄干是一种营养价值很高的食物，里面含有大量的葡萄糖，对孕妇来说，在怀孕初期可以适当的吃一些，能够及时的补充身体的能量，另外里面含有的铁质元素也比较高，有一定的补气血的功效，在预防孕妇贫血方面的效果也是不错的，同时还能够缓解疲劳，具有一定的调理身体的作用。

怀孕一个月吃什么好

　　怀孕一个月吃什么好？一旦确定怀孕，那么，准妈妈的饮食就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长，有针对性的进行营养补充。

　　一般来说，怀孕一个月的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。

　　总的来说，饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

　　另外要注意的是，5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。此时更要开始向烟、酒、咖啡说不。同时，怀孕第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。

　　此外，血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。