怀孕第几个月能吃燕窝，怀孕中期吃燕窝好吗

　　孕妇要饮食多样化，保证丰富的营养，平常多吃瘦肉蛋黄吃一些水果蔬菜，适当吃一些燕窝对身体总有好处的，对以后胚胎发育有帮助的，生活规律减轻压力保持心情舒畅，那怀孕第几个月能吃燕窝?

怀孕第几个月能吃燕窝

　　孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

　　在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。

　　另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

　　燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

　　如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。

　　因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。同时也要注意合理营养，保证休息，多出去走动，呼吸新鲜空气利于宝宝健康

怀孕中期吃燕窝好吗

　　怀孕中期可以吃燕窝的，孕妇 不要吃桂圆、山楂、螃蟹、生蚝、生鱼片、薏米、咖啡、巧克力、木耳及辛辣刺激性食物为宜，多吃水果、蔬菜及含蛋白质高的食物。