怀孕36周注意什么

　　如果一个男性真的爱你，他会愿意在你怀孕的时候让人把什么东西都放下心，只管安安心心的怀着这个两个人爱情的结晶就好。有些女性在怀孕的时候都要继续工作非常的辛苦。特别是孕晚期定着个大肚子还是在继续工作。那么怀孕36周注意什么呢?

怀孕36周注意什么

　　要知道怀孕7、8个月开始，孕妇的食量是非常惊人的，要是没怀孕之前，饿肚子也没多大关系，但是现在一想到肚子里的宝宝跟着自己一起挨饿，那控制饮食的意志力分分钟就瓦解了。所以对准妈妈的要求就是：营养均衡，注重蛋白质的摄入。

　　像鱼类、海鲜这些高蛋白低脂肪的食物可适当多吃，足够的蛋白质有助于宝宝健康聪明。而益气养血汤汁，如自制的红枣酸奶，南瓜鸡肝汤等，也能给孕晚期准妈妈提供适当的营养,让妈妈更快调整自己以迎接新生命的到来。

　　从孕28周开始，产检的频率从之前的每月1次改变为每两周1次，怀孕36周之后更是每一周都要进行产检，直至宝宝出生。所以，就算是孕晚期出行比较不便，那也要坚持产检哦，每次产检的时候建议有人陪着更好。孕期的理想增重应该控制在20-25斤左右，如果饮食无规律，饮食不均衡的话，很容易造成体重增长过快，为分娩带来麻烦。另外，如果孕晚期还经常吃一些油炸等上火食品的话，很容易出现便秘的情况，也不利于胎儿的发育。

　　注意左侧睡。左侧睡有利于增加宝宝在体内的活动空间，也可以加增加心脏血流的回流，还可以促进宝宝的供氧哦。

怀孕后期的准备工作

　　在孕妈妈怀孕的时候，准爸爸也一定不能闲着，有些事情孕妈妈是需要孕爸爸的帮助的。除此之外，在临近预产期的时候，这些准备工作准爸爸也是要做的，一定不能偷懒，这样以后胎宝宝估计也不会原谅你的。准爸爸首先要做好的一个准备就是一定要提前学习一些生产和护理新生儿及产妇相关的知识，只有提前学习和了解了这些知识，将来才能得心应手，否则别怪产妇妈妈们责备你不够贴心。

　　如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在厢里走动走动，便于血液循环。睡觉时头部向走道的一边，因为列车是靠车轮在铁轨上进行的，这样可避免头部震动，而且走道一侧空气比较新鲜。

　　相对于怀孕7、8月以上的准妈妈，须携带好新生儿的包裹用品以备急需。专人护送，乘坐卧铺。上车后立即与乘务员联系，预防在列车运行途中分娩，可以得到及时照料。不要在车厢里来回走动，避免碰撞或者跌交。