怀孕五个月缺铁怎么补，怀孕缺铁的症状有哪些

　　怀孕的五个月的时候是孕妇生命周期中十分重要的一个阶段，我们此时一定要务必小心，以免发生意外造成人身伤害就不好了，当然了，除了孕妇的安全着想之外，孕妇的及时的营养补充也是十分重要的不能疏忽的，那么如果此时的孕妇缺铁该怎么补呢?

怀孕五个月缺铁怎么补？

　　孕中期和孕晚期胎儿发育铁需求量大，准妈妈容易出现缺铁现象。因此，准妈妈要及时补铁。多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。

　　我动得越来越多，开始用手探索我的身体和周围的生存环境。我喜欢变换姿势，拉扯脐带，用脚蹋子宫壁，妈妈的肚子上偶尔会呈现出一个小鼓包，哈哈，那是我的脚、头，还是一只胳膊呢?尽管我很活跃，可我仍然需要用大部分的时间来睡觉，每天深睡与浅睡交替着，要睡16～20个小时。我的确长大了很多，现在，我的头及脖子占了身体总长的三分之一呢!买一些大品牌的补铁剂吃吧，有条件的买国外的(加拿大的天然物制的最好)。虽说食补最好，但现在的食品污染严重，而且营养量不知有多少，最好还是吃那个吧。

　　多吃动物血液和动物肝脏,因为现在担心动物肝脏容易中毒,可以每周吃一次

　　红肉是最好的补铁选择,禽肉以及其他肉类、贝类也是铁的很好来源。还有豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖。

怀孕缺铁的症状有哪些

　　1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。

　　2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难、头晕、耳鸣，甚至出现晕厥。

　　3、长期贫血患者，指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易脱落，口角易破裂。

　　4、不过，也有很多孕妇，缺铁时也可能不会出现任何症状。孕妇缺铁导致贫血较严重的高话，能感觉出疲倦、虚弱或眩晕，严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西(一种称异食癖病症)。

　　5、如果没有补充足够的铁，孕妇生理性贫血会加重，如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退，严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭;易发生早产，对出血耐受性差，易休克，产后抵抗力低，易感染。