刚怀孕还能吃叶酸片吗，刚怀孕需要吃叶酸片吗

　　大家都知道，随着孕周和胎儿的发育阶段不同，胎儿所需的营养也不同，这需要孕妇和家人不断的调整饮食结构，合理化、规律化的搭配所需营养，只有营养充足了，胎儿才能更加健康茁壮的成长。这个时候很多医生都会建议说使用叶酸片来补充身体的一些营养元素。那么，刚怀孕还能吃叶酸片吗，刚怀孕需要吃叶酸片吗?　　

刚怀孕还能吃叶酸片吗

　　叶酸可以防止胎儿神经管畸形，促进宝宝健康发育，所以补充叶酸是必须的。一般从怀孕前三个月吃到孕早期三个月，每天0.4毫克为宜。服用时间可以选在早饭后一小时左右，更有助于叶酸的吸收。如果突然发现自己怀孕，可以从现在开始服用叶酸片直到过完孕早期三个月。含有叶酸比较丰富的食物包括绿叶蔬菜如：西蓝花、菠菜、莴苣、胡萝卜、油菜、小白菜，水果如：香蕉、桃子、葡萄、猕猴桃、牛油果等等，此外动物肝脏、坚果中叶酸含量也是很高的，备孕期的准爸爸准妈妈可以多吃一些。在孕中期和孕晚期，准妈咪需要的叶酸一般通过饮食补充就能达到满足。但有些孕妈咪因为身体情况，是需要补充叶酸一直到孩子出生，这个需要听从医生安排。补充叶酸并非多多益善，一般每天不超过1毫克，服用过量会影响孕妈咪身体健康，还会影响胎宝宝发育。

　　其实，国内也有很多适合中国孕妈妈服用的孕期营养品，各位孕妈在挑选国内营养品时，可优先选择值得信赖的大品牌。以金斯利安多维片为例，它是专为中国准妈妈设计的叶酸多维，完全符合中国准妈妈的体质需求，此外，金斯利安采用标准的0.4mg叶酸干预，同时补充最易缺乏的B族维生素，与其他多维产品相比，避免了所有可能存在的风险，不知道选择哪种营养品的孕妈妈不妨一试哦。

孕晚期吃什么好

　　当怀孕满九个月的时候，已经到了我们通常所说的孕晚期了。要知道，在这个时期，准妈妈们除了要注意是否会有早产的迹象还要更加注意保证自己的营养补给。

　　一、适宜孕晚期孕妇的食品

　　1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

　　2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

　　3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

　　4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

　　5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

　　二、孕晚期孕妇的饮食禁忌

　　1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。

　　2、不能吃霉变的食物。

　　3、慎食大补食品。维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。