叶酸片对怀孕有帮助吗，怀孕还可以吃叶酸吗

　　怀孕是一段非常艰辛的过程，孕妇朋友在这段期间都会特别注意自己的身体和及时补充胎儿补充，市面上现在有流行很多的叶酸片。有的孕妇很疑惑，叶酸片真的对胎儿有帮助吗?对于叶酸片的使用还是比较困惑的。那么，叶酸片对怀孕有帮助吗，怀孕还可以吃叶酸吗?　　

叶酸片对怀孕有帮助吗

　　叶酸并不是帮助怀孕的药物，而是用于预防胎儿畸形等，有助于胎儿神经发育的药物，如果你是难以怀孕的，建议你还是去医院检查具体不孕的原因后再对症治疗意见建议：叶酸并不是帮助怀孕的药物，而是用于预防胎儿畸形等，有助于胎儿神经发育的药物，叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

　　有些女性是意外怀孕，孕前没有补充叶酸也没有关系。因为很多女性是意外怀孕，因此孕前三个月并没有补充叶酸，为此有的女性表示很担心。其实大可不必，补充叶酸是担心体内维生素缺乏。因此即使是孕后在补充也是来得及的。补充叶酸的同时，可适量补充新鲜水果、蔬菜。有些女性认为补充叶酸就足够了，不需要在额外补充其他营养物质。这种观念是大错特错的，因为新鲜的水果、蔬菜中含有的营养物质是非常丰富的，因此孕前多吃水果、蔬菜是非常有好处的。备孕期间叶酸的补充十分重要，为了今后胎儿的健康，一定要按时补充叶酸。不仅仅是叶酸，备孕期间还应该去医院做好孕前检查，注意饮食清淡、适当运动、作息规律，同时，男性也要做到这些以确保精子的活力充足。怀孕是两个人的事情，男女双方都要为怀孕做好充分的准备才好。

孕中期饮食注意事项

　　怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。它的每一个时期饮食都有着相应的变化，现在我们来看一看说一说孕中期饮食的注意事项：

　　不宜高脂肪饮食。大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　不宜高蛋自饮食。过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质过量摄入，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。

　　不易高糖饮食。血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。 ..在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。孕中期不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。.