怀孕6-8个月饮食应注意什么，怀孕饮食上有什么禁忌

　　大家都知道在怀孕的早期，孕妇经常会感到食欲不振，这是因为孕妇在怀孕的早期出现了早孕反应，早孕反应，包括恶心，呕吐，食欲不振，头晕乏力，尿频，尿急等，这些症状都很容易影响到孕妇的心情，进而影响孕妇的进食，那么应该采取哪些方法来进行缓解呢?

怀孕6-8个月饮食应注意什么

　　在怀孕6-8个月的时候，胎儿极不稳定，所以在此期间孕妇们需要进行保胎。生活中的一些小事都有可能导致孕妇流产，如果孕妇的身体虚弱的话对胎儿也会有危险。而且在怀孕6-8个月孕妇还会出现严重的早孕反应，这个期间会比计较痛苦，孕妇们需要做好充分的心理准备，以及注意怀孕6-8个月该注意的事项。

　　在怀孕6-8个月，孕吐、食欲不振是最严重的，在这个期间，孕妇既要补充足够的营养，也会因为孕吐饿得很快，吃什么吐什么，所以一定要吃一些促进自己食欲的食物。经常准备一些小饼干，额的时候就吃，不可以让自己饿。而且在怀孕6-8个月，需要注意休息，保持个人卫生，建议在此期间夫妻二人不要同房。

　　孕期对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。

孕妇吃柠檬怎么吃更好

　　1、柠檬泡水：孕妇是可以吃柠檬的，最好是柠檬泡水喝。 柠檬味酸，能补充人体所需的维生素C，而且对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。不过柠檬水太酸，孕妇不宜空腹喝，泡鲜柠檬片前最好先把皮削去。

　　2、孕妇如果遇上喉部不适，顽固咳嗽时，可将整个柠檬放人炉内，烤至皮破，再以1/4茶匙蜂蜜混合1茶匙柠檬汁服下，每半小时1次，直至好转为止。

　　3、食谱：柠檬鸭肝。

　　原料

　　鸭肝100克、青椒100克、柠檬1只、胡萝卜20克、高汤适量。

　　制作方法

　　1、将鸭肝洗净，焯水待用。

　　2、柠檬洗净，切片；胡萝卜切片；青椒洗净，待用。

　　3、锅内放入高汤，放入柠檬、胡萝卜，加白糖、盐少许，调起汤汁，放入鸭肝，用小火焖熟入味，稍煮片刻后放入青椒，汤汁快收干时即可出锅装盘。

　　适用人群

　　怀孕中期妇女

　　健康提示

　　与猪肝一样，鸭肝中也含有丰富的铁质。辣椒中含有丰富的维生素C，能帮助食物中的铁更好地被吸收。