怀孕吃爱乐维有害吗，准备怀孕可以吃爱乐维吗

　　是药就有三分毒。怀孕的时候如果补充不够维生素的话可能会对肚子里的宝宝造成什么严重的影响。很多人可能会选择吃爱乐维来补充维生素，但是它的害处没人知道。那么，怀孕吃爱乐维有害吗?

怀孕吃爱乐维有害吗

　　通常情况下，只要正确服用爱乐维，是不会出副作用的。但因为个人体质不一样，所以不能说爱乐维完全没有副作用。少数人会出现胃肠道不良反应表现如便秘、腹部疼痛、腹泻、恶心和呕吐，还会改变粪便的颜色使之变黑，但这是因为爱乐维中含铁的原因，是没关系的。某些敏感的妇女可能会出现一定程度的过度兴奋，可能发生头痛、头晕、失眠、紧张，故此类病人避免在晚间服用。

　　某些过敏体质的妇女吃了爱乐维，可能会造成包括荨麻疹、颜面浮肿、哮鸣、皮肤发红、皮疹、水疱和休克等过敏反应。患有卵巢过度刺激综合征女性吃爱乐维，也可能会引起卵巢刺激，最好不要在夜晚服用本品。

　　比较敏感的妇女不适合吃爱乐维，可能会出现一定程度的过度兴奋，可能发生头痛、头晕、失眠、紧张，故此类病人避免在晚间服用。正在服用四环素类药物、卡马西平、苯妥英、扑米酮及巴比妥类药物时，不适合吃爱乐维，同用可能会发生药物相互作用，必要时两药须间隔两小时以上分别服用。

　　另外，若过量服用爱乐维，也是有危害的。叶酸过量会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生低体重儿增加。各种维生素过量不仅会破坏人体内环境的稳定，甚至会发生中毒，比如维生素A中毒主要表现为头痛、烦躁、恶心、呕吐、腹泻、嗜睡等，所以千万不能过量！

如何有效补充维生素

　　在欧美很多国家，每天使用复合维生素已成习惯。英国《每日邮报》近日发布的数据显示，英国国内的维生素和矿物质的销量首次超过止痛药，总销量相较去年而言上涨了1.8%。反观国内，额外补充维生素片的人群也不在少数。《生命时报》曾经联合新浪微博进行的网络调查发现，超过七成受访者会在“正常饮食之外额外补充维生素”，但70%的人并不是在营养师的指导下补充，而是“觉得自己缺，就补了”，或是“受到广告影响”和“跟随大家一起补”。

　　事实上如果平时遵循科学的饮食护理，那么人就能够从食物当中摄取到机体所需要的维生素，因此缺少维生素的成人可以多吃点维生素含量丰富的食物。我们知道蔬菜和水果当中维生素含量都是非常丰富的，例如青菜、木瓜、番茄等食物当中，其维生素含量就能够有效满足机体对维生素的需求，因此平时多吃维生素含量丰富的食物就可以了。