怀孕早期能吃什么海鲜，怀孕了能吃海鲜自助吗

　　平时有时候偶尔吃一顿海鲜自助餐真的非常的爽。海鲜自助餐虽然不是天天吃但是偶尔吃一次的话还是会让人觉得流连忘返的。但是怀孕早期的话如果孕爸爸还想带着孕妈妈吃海鲜就注意了，怀孕早期能吃什么海鲜?

怀孕早期能吃什么海鲜

　　虾夷扇贝产于我国北部沿海地区，尤以大连周围海域生产的虾夷扇贝以其个体大、颗粒饱满、肉质细腻而享誉海内外。虾夷扇贝营养价值很高，是高级宾馆及众多酒家的重要烹饪原料，用其鲜干品制作的清汤，鲜嫩可口、回味无穷。近年来，越来越多的普通家庭把它摆上了招待亲朋好友的餐桌上。

　　生鱼片味道鲜美滑嫩，口感度极佳，但由于准妈妈身体特殊，所有的海鲜都需要煮熟后食用，不能直接生食。否则其中的细菌和寄生虫便会趁虚而入，进入到母体中，进而攻击胎儿，造成严重后果。

　　海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。若食用方法不当，重者还会发生食物中毒。所以，食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可。

　　在食用海鲜的过程中。我们也要注意这几天的问题。在我们食用海鲜的时候。我们不能生吃海鲜。现在有大多数的海鲜是可以生吃的比如说生鱼片。这种海鲜，我们可以生吃。在我们平常的生活中是没有问题的。但是女人怀孕之后。一定不要食用生的海鲜，因为升到海鲜里有细菌，还有寄生虫。

海鲜自助餐要怎么吃呢

　　我们都知道自助餐都是无限量供应的，只要你吃得下就可以继续吃。而这三种海鲜吃了之后很快就会有饱腹感，之后也就不想吃东西了，对自助餐厅来说无疑是一件好事。所以如果去到海鲜自助餐厅不吃这三种海鲜的，就是知道这个窍门的。

　　第一个就是芝士焗海鲜，在海鲜表面裹一层浓厚的芝士，吃一口下去有芝士的香味也有海鲜的鲜味，自然受到很多人青睐，但其实这样吃一口下去很容易就会感觉到很饱，之后也就不想再吃别的东西了。其次就是海鲜寿司，顾名思义就是在寿司上面放一些海鲜，比如鲜美的生鱼片，但是把生鱼片吃了之后下面还有一个特别饱满的寿司，所以吃下几个之后相当于吃了一碗米饭了，自然就会感觉很饱，也没有食欲吃其他东西了。

　　最后一种就是经过油炸的海鲜。我们都知道海鲜的味道重在鲜美，所以蒸煮的方式才能体会到海鲜的鲜美。但是很多人也喜欢油炸过后的海鲜，香香脆脆的口感也是特别好。但是油炸的海鲜吸附了很多油，有着很高的热量，吃多了也会特别油腻，饱腹感也是很强。