怀孕一个月应该吃水果，怀孕那些水果不可以吃

　　很多父母都不太希望自己的孩子输在起跑线上。所以在怀孕的时候他们就会补充各种各样的营养，水果富含各种各样的维生素。但与孕妇来说，这是一个非常超所知的营养品。对于其他营养品来说，他价格还算可以，而且它富含各种各样的维生素。那么，怀孕一个月应该吃水果

怀孕一个月应该吃水果

　　孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育，就会选择吃点水果，菠萝：味道酸甜可口，含有有机酸，维生素B，维生素C，有开胃消食的作用，特别适合孕早期食欲不振的妈妈。因为怀孕分泌绒毛膜促性腺激素会减少胃酸的分泌。

　　怀孕以后可以多吃一点含有维生素c比较多的水果，主要是它可以提高自身的免疫力，而且宝宝的皮肤也比较好。柚子：含有天然叶酸。秋梨：秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。苹果：其实，苹果富含很多营养物质，还具有“益智果”和“记忆果”的美称。柑橘：孕妇在考虑吃什么水果的时候，可以选择柑橘这类水果。

　　每样水果都有它不同的一种成分，今天可以吃苹果，明天可以吃西瓜，这样搭配着才会更加有营养，所以吃东西不要偏食营养才不会偏失哦。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

怀孕初期不可以吃哪些水果

　　水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。孕妇应少量食用或不食用山楂，虽有活血化淤通经，但对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　孕早期不能吃的水果有龙眼、山楂、桂圆、菠萝、李子、桃子、杏、榴莲等

　　孕妈妈可以吃一些滋润的水果，香蕉、雪梨、、鸭梨、橘子、菠萝、木瓜都挺不错的，同时可以吃一些等枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。另外要多吃富含膳食纤维的食物，如糙米。孕期需避免劳累过度和外来刺激，孕晚期不宜长途旅行，也不宜到人多拥挤的地方。准妈妈走路、上下台阶要注意走稳，不要摔倒，不要长时间站立、下蹲。