怀孕7个月嗜睡正常吗，怀孕光想睡觉怎么回事

　　每个孕妈在孕后的反应都不大相同，有些容易恶心呕吐，有些则没什么太大改变，这些都是根据孕妈自己身体结构导致的，而对于睡觉，孕妈们都是小心翼翼的，生怕对肚子里的孩子有压迫感，那么，到了孕晚期，怀孕七个月嗜睡正常吗?　　

怀孕七个月嗜睡正常吗

　　怀孕的时候出现嗜睡的情况是比较正常的，出现的时间早晚也是因人而异的，不过你想睡的话就睡吧，没事的!那么孕期应该做什么比较好呢：

　　1、怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。

　　2、要是血糖低的话，也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此，这类的准妈妈们在平时的饮食上，要少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干，麦片，酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。

　　3、嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。

　　4、怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡，要是卧室里面的过于柔和的话，那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以，准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡，对缓解嗜睡也是有效果的。

　　5、给自己定一个安排表，比如每天吃饭后，做一些安静的事情，比如散散步，读书或者而是洗个澡放松一下，再睡觉。　　

怀孕七个月会有什么症状

　　随着怀孕月份的增大，体重的增加，下肢静脉血回流受阻，或是缺钙等引起的睡觉时小腿难受。希望你在睡觉前用热水泡泡脚，做一些腿部和脚部的按摩，睡觉时可以抬高下肢，促进下肢的血液循环，有助于改善小腿难受的情况。

　　怀孕七个月应该注意什么?

　　1、妊娠纹：进入孕晚期，你会发现你肚子上、乳房上出现了越来越多暗红色的妊娠纹。你可以继续涂抹橄榄油或妊娠纹防护产品，让妊娠纹不再继续加深。虽然妊娠纹一旦出现就没法完全去除，但产后6个月之后，你的妊娠纹会渐渐变淡了。这也是见证你成为母亲的印记。

　　2、妊娠糖尿病筛查：这一阶段，你要进行糖耐量试验，筛查是否患上妊娠糖尿病。试验前要空腹10—14小时，也就是说前一天晚饭后至第二天清晨都不要再进食了，适量饮水是可以的。

　　3、孕妇抽筋：孕晚期，你可能经常会发生腿部抽筋，你应该多补充含钙丰富的食物，如豆腐、牛奶等，发生小腿抽筋时，可以让准爸爸帮忙先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整个腿部。

　　4、预防早产：进入孕晚期了，这时如果你活动过度，很容易发生早产。如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时去医院接受检查。