怀孕变懒了怎么回事

　　很多孕妈妈在怀孕的过程中，身体都会出现一些状况，连精神上的也会出现一些变化，有的孕妈妈在怀孕的过程中会出现全身无力，变懒的情况，那么，怀孕变懒是怎么回事?　　

怀孕变懒是怎么回事

　　怀孕后变得好懒是很正常的怀孕反应，肚子大了，活动不方便，就不喜欢动了。不过，宝妈吃完饭可以散散步。晚期身子是比较重一些，但是还是要注意坚持运动。需要注意的是，如果已经临近分娩期了，妈妈们就不要在做过多的助产运动了，这时候妈妈们应该静养以保持体力。运动时心情要尽量放松，如果觉得疲惫的话，应立即停下休息。

　　其实，怀孕就像带着个包裹——而且每天都在增重——爬山或者是跑马拉松，并且都是在没有任何训练的情况下进行的，很是辛苦!换句话说，在怀孕初期大约在9周左右，因为身体要不断适应新的变化，为宝宝营造合适的生存基地及营养汲取途径，导致妈妈特别容易疲劳。尤其是当血糖和血压降低时，你的身体代谢能力会显著增加。此时的情绪波动也很大，驾驭情绪也会消耗很大的精力。

　　当进入孕中期，也就是精力储备期，但随之而来的孕后期仍然是要重新进入疲劳期，而此时随着胎儿的不断增大，妈妈身体也迎来更多的挑战——胃灼热、背痛、下肢不宁综合症。那么如何来缓解或改善这种状况呢?

孕妇腿抽筋是怎么回事

　　有了宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。不少准妈都表示，怀孕之前从来没有试过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢？到底孕妇腿抽筋是怎么回事呢？

　　怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。

　　“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。

　　腿抽筋了，准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况，准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样才可以避免腿抽筋现象发生！孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重。