怀孕14周宫缩什么感觉，怀孕16周宫缩是什么感觉

　　大家都知道，孕妇在怀孕过程中都遇到过宫缩的症状，其实这是一种正常的孕期症状，尤其是到了怀孕后期，孕妇时不时的就会感受到宫缩，那么，怀孕14周宫缩什么感觉，怀孕16周宫缩是什么感觉?孕晚期宫缩怎么办呢?一起来了解吧。　　

怀孕14周宫缩什么感觉

　　1、孕期20～37周：预防早产。有时候宫缩的到来是悄无声息的，并非每次都能被察觉到，所以准妈妈需要学会如何计算宫缩，便于随时清楚自己的身体情况。计算宫缩的方法很简单，在预产期前4周左右，准妈妈只需以一个小时的频率来做判断即可，若是在这时段内超过十次就可以算是宫缩频繁，您需要立即就医，在医嘱下服用抑制宫缩的药物，以防宝宝早产。

　　如果你的宫缩没有异常情况，也没有阵痛症状发生，你不必太过担心，平时只需放松心情、多休息，一定不要自行用药。如果宫缩的同时还有较强烈的疼痛感，或是有下体出血、出水的现象发生，请及时去医院接受检查。

　　刚开始出现宫缩时的感觉就想宝宝用手脚撑着你的肚皮，肚子会有发硬的感觉，有宫缩出现就要准备好住院的衣物和宝宝所用的衣物，并且随时注意是否有见红，羊水破等情况出现，如果有出现就是即将临产，就要马上去医院待产。

　　真正开始作动时宫缩会觉得有疼痛感，第一次与第二次的宫缩疼痛之间可能会隔上1个小时左右，如果宫缩频率到5分钟/次，那就即将分娩了，此时护士一般就会推进产房了。初产妇从真正作动的第一次宫缩开始到生产一般会历时十五至二十几个小时以上，有的甚至三四十个小时才分娩。　　

怀孕之后如何避免宫缩

　　1、提拿重物

　　有些孕妇觉得自己没有那么矫情，怀孕了也是什么事情都可以做。因为在做这些重活的时候，孕妇难免要弯腰、腹部用力等，这都有可能会伤害到胎儿。孕妈妈如果提太重的东西，身体的重心会集中在腹部，子宫会受到很大的压力，容易出现宫缩的现象，值得注意的是，孕妈妈提的重物一定不要超过50斤，否子宫会发生移位。

　　2、剧烈运动

　　孕妇可以稍微的做运动，但是绝对不能做过于激烈的运动，缓和点的运动没啥问题。平时应该尽量少做一些激烈的运动，如果运动太激烈，很可能会引起频繁宫缩症状让孕妇短时间内腹部疼痛。孕妇尽量选择一些，强度比较低的有氧运动，比如说散步、瑜伽，这些运动有利于孕妇和胎儿的健康。

　　3、经常发脾气

　　受激素水平以及其他因素的影响，孕妇的情绪很不稳定，经常会生气、发脾气。如果孕妇情绪波动大的话，身体就会分泌很多的肾上腺素，而这种激素是会通过胎盘影响到胎儿的，从而出现宫缩的现象。因此孕妈平时要保持舒缓的情绪，也不要太劳累，妈妈在孕期可以多和胎宝宝聊聊天，或者做些手工等等，陶冶自己的情操。