怀孕初期喝排骨汤好吗

　　按照惯例，在怀孕三个月内不向公众透露怀孕的消息。这是因为怀孕早期胎儿的位置不正确，许多知道这一点的人担心胎儿。家庭中的老人会采取各种方式怀孕。当然，为孕妇煮各种营养汤已经成为怀孕的重要组成部分。那么，怀孕初期喝排骨汤好吗?　　

怀孕初期喝排骨汤好吗

　　黄豆炖排骨汤，是我们常见的给孕妇喝的汤。材料：黄豆300克，猪排骨750克，精盐5克，味精3克。黄豆内含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C，但发芽后能产生维生素C，在蔬菜淡季，可补充食用。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。排骨含丰富蛋白质，熬汤也可补钙。这道汤补髓养阴，补血益智。黄豆是高植物蛋白食品，孕妇、胎儿大脑发育有非常好的促进作用。

　　红萝卜玉米排骨汤

　　营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

　　黄豆排骨汤

　　营养功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。　　

孕妇补钙从第几个月开始

　　为了了解孕期几个月后补钙的好处，首先需要了解孕妇对钙的常规需求。怀孕初期，孕妇对钙的需求与正常人大致相同，因此不需要特殊的钙补充剂。怀孕4个月后，孕妇的每日钙需求逐渐增加到1000 - 1200毫克。此时，我们日常饮食中所含的钙量已经不能满足婴儿的生长需求，所以其余所需的钙应该取自含钙食物或高质量的钙剂。

　　怀孕几个月后补钙更好。从以上分析可以看出，孕妇补钙越早越好，也越好。在正常情况下，孕妇可以从怀孕第四个月开始补充钙。

　　当然，如果孕妇有明显的缺钙症状，如小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、妊娠期关节和骨盆疼痛，可能不会在第4个月出现。如果孕妇有上述症状之一，则表明孕妇缺钙，需要及时补钙。