怀孕前三个月如何安胎

　　现代女性常常由于工作压力大等原因，身体处于亚健康的状态，体质比较弱，这个时候如果不注意安胎，就会有流产的可能性。而怀孕前三个月正是胎儿最不稳定的时候，最需要安胎。那么怀孕前三个月如何安胎?小编来为大家解答一下。

怀孕前三个月如何安胎

　　怀孕的年龄是造成安胎人数增多的重要因素。原来人们的怀孕年龄大多在25岁-28岁之间，但是现在的很多孕妇年龄已经上升到了35岁左右，甚至还有四十出头怀孕的。高龄孕妇由于卵巢功能退化，便会引发安胎的需求。

　　怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

　　处于孕早期的孕妇，饮食应该忌高脂肪以及高糖，这时也不宜盲目补钙，而且，过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，此外，孕早期也应该忌滥服温热补品，忌饮酒饮茶，还有要谨防霉变食品中毒，以免影响胎儿发育及出生后的智力。还有，孕妇还不能吃性寒的食物，如柿子，螃蟹，甲鱼，西瓜，海鲜，绝大部分海产品，以及活血的食物，主要有黑木耳，山楂，薏米，当归之类的。

　　此外，怀孕期间如果不注重营养的均衡，不但胎儿的生长会迟滞，发育会不良，而且妈妈产后也更加虚弱。有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，会因此造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

孕早期如何安胎

　　孕早期多吃鱼，能帮助避免出现流产状况。鱼类富含欧米加3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重，所以食用鱼类可以提高怀孕足月的可能性。还有，在鱼类中有丰硕的卵白质，能够帮助孕妇进行有效的营养填补，使孕妇的身体快速到达安康的形状，避免流产的发作。

　　并不是所有的准妈妈都需要安胎的，在孕早期没有出现先兆流产的症状，不用特意安胎，下面为大家说说3种需要安胎的情况。

　　1、一般因孕妇活动过度、过于用力、受碰撞引起的阴道流血、多次习惯性流产，如经检查胎儿没有问题而又一次怀孕的，要考虑安胎措施。

　　2、因孕妇非有害性疾病引起的胎儿宫内窘迫、胎动不安的要考虑安胎。

　　3、胎儿出现不安现象、经检查本身没有器质性疾病或畸形，有些问题是由孕妇自身可以治愈的问题造成的，就可以考虑安胎。

　　少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。