怀孕一个月该补充什么

　　现在很多的年轻女性，对自己都是属于比较粗心大意的一种状态，更别说是怀孕，几乎都是一种想吃什么就吃什么的状态，导致到最后去产检的时候，很多方面的身体状况都是不达标的，但是这样自己也不懂要补充什么东西，那么，怀孕一个月该补充什么?

怀孕一个月该补充什么

　　合理饮食就可以的，和平时一样什么都可以吃的一般不用特殊的补养。刚怀孕用药也不好的，会对孩子有点副作用的，以后要谨慎用药。指导意见建议你合理饮食就可以的，和平时一样什么都可以吃的一般不用特殊的补养。刚怀孕用药也不好的，会对孩子有点副作用的，以后要谨慎用药。建议你怀孕一个月需要注意休息，补充营养和叶酸多，吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流产.中期妊娠可以性生活。怀孕前三个月要补充叶酸，叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。指导意见：叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形，男方要戒烟酒两个月，要做好孕前检查，孕前检查感染系列：甲肝，乙肝五项，丙肝，丁肝，戊肝，梅毒，艾滋，衣原体，支原体：淋球菌快检：琳球菌片;肝功组套;产前RH检查，还有妇科+白带常规检查，阴道B超，染色体检查，精液常规检查，血液常规检查，尿常规检查，血液凝4项，这些最完全的孕前检查全套，(如果女方做过流产手术的话应该做阴道四维彩超，造影，有普通的造影或者是动态数字化子宫输卵管碘油造影兼诊断治疗一体。若是继往有流产史又发生了胎停则需要查抗胚胎抗体和相关宫腔形态方面的检查)。

怀孕一个月的征兆

　　怀孕一个月症状有恶心、头晕、无力、食欲不振、疲倦、呕吐等。征兆一：停经。停经是怀孕初期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄女性，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能。征兆二：胃口变化及早孕反应。多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，或者吃过一次的食物第二次就不爱吃了。有些女性甚至不想吃或想要呕吐，又有些人很想吃酸味食物。还有一些女性在怀孕一个月的时候可能出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，这些称为早孕反应。胃口的变化及早孕反应的持续时间和发生症状因人而异，但大多会在怀孕后12周左右自行消失。征兆三：基础体温的变化。平时有测量自己基础体温习惯的女性可以由此得知怀孕。女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕，这就是怀孕一个月时典型的体温变化。征兆四：乳房的变化。在怀孕一个月的时候，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。征兆五：尿频。尿频是女性在怀孕一个月时的常见症状之一。有的女性可达到每小时排尿一次，这是一种自然现象，不用治疗。征兆六：精神疲乏。一般在怀孕一个月的时候，许多女性会感到疲惫乏力，精神不佳，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。