怀孕8个多月要注意哪些

　　怀孕月月不同，每个月得注意的事项都不一样。比如第一个月就应该注意远离一些温度偏高的环境，也要尽量避免发烧;怀孕两个月应该要注意别服用止痛药，应为吃药后胎儿可能会出现先天性出生缺陷。那么，我来问问大家：怀孕8个多月要注意哪些?　　

怀孕8个多月要注意哪些

　　孕妇在怀孕期间不可以做任何的剧烈运动，不管是孕早期还是孕晚期都不行，但是你可以适当的出去活动活动，早晚出去走动走动，这样到了孕晚期有助于顺产的，而且平时在家里也不能够长时间久坐久躺的，多留意胎动。做什么运动有助于怀孕?因为婚后久久不怀孕，这让结婚多年的女性总是郁郁寡欢整日闷闷不乐，那有没有什么办法可以助孕呢?都说做运动可以助孕，那助孕运动有哪些呢?做什么动作有助于助孕呢?孕期运动的好处有哪些?很多孕妈妈在怀孕后就不喜欢活动,特别是孕后期,随着怀孕周数的增大,孕妈妈的负担也就更大,加上怀孕后的腰酸背痛,更让孕妈妈们总是躺在床上,不愿运动,其实这是一种很不科学的行为,孕期,一定的运动锻炼更加的有助于孕妈妈和宝宝的额健康。一起来看看孕期运动的好处吧。对孕妈妈本身的好处：可促进孕妈妈体内肾上腺素的分泌,能助孕妈妈放松心情,更满意怀孕的生活。体力增加,分娩就比较容易。产前放松运动和呼吸技巧能减轻分娩的痛楚。有助於产后迅速恢复昔日身材。可同时改善对身体的自我感觉。改善背痛、抽筋、便秘、呼吸困难等怀孕症状。在产前运动课程中,可以结识新朋友，还可与丈夫和家人分享运动的乐趣。　　

有哪些运动对孕妇有好处

　　这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。可以随身携带一个小型的计步器——每天走的步数超过5000 步就好，而若能达到每天一万步，你的心脏也会因此感谢你。瑜伽或许不会改变一些长期的慢性生育疾病，但是在拥有正常的生殖系统的前提下它极有可能会缩短受孕的时间。相信练瑜伽的都知道，瑜伽最基础的一个方面就是“呼吸”。通过冥想、祷告、思考来帮助学习深度呼吸以及放松。而从开始备孕开始，如何放松心态，调节心情，也是能否快速怀孕的关键，所以练瑜伽更能让你放松心情。