少女时期,是每个女生刚开始来月经的年纪,这个时候的女生,并不知道月经是怎么样子的,其实月经在女生接下来的日子里,除了怀孕每个月都会来一次的生理周期。那么、少女月经不调的症状有哪些?少女来月经吃什么比较好? 少女月经不调的症状月经不调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质的异常,或伴随月经周期出现的症状为特征的疾病。 1、月经提前。月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,但月经量正常。 2、月经推迟。平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40-50天才来月经,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。 3、经期延长。月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。 4、月经量多。经期每日的失血量多于80ml,或月经量较自己以往明显增多,称为月经量多。 5、月经量少。月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者。 6、月经中期出血。又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。 7、痛经。痛经分为原发性痛经和继发性两种,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。 8、经前综合征。女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状,如烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等,严重者可影响女性的正常生活。 少女月经期间吃什么好1、可以喝点姜糖水,有助于驱寒。现在正值冬季,肚子容易受凉,加上月经初潮,姜糖水有助于补血。 2、可以吃点大枣,能起到补血的作用。 3、女性来月经初潮之后会加速吸收钙质,如果不及时补充的话,人体就会缺乏钙质,甚至引发一些疾病。虾皮、豆制品、奶制品、骨汤等食物中含有丰富的钙质,可以适当多吃一点。 4、除了钙质之外,蛋白质、维生素、亚麻油酸也是人体需要的营养元素,肉、蛋、鱼、芝麻油、葵花籽油是补充这些营养的理想的食物。 5、需要注意的是,钙质必需在维D存在的时候才能被身体吸收,所以,除了要补钙之外还要多补充一点维生素D,如鱼肝油、奶油等。 6、需要注意的是,女孩在青春期容易长高长胖,不少女生就会通过节食来刻意减肥,这样做容易造成身体营养不良,免疫力低下,所以科学地方法是有针对性地吃一些有营养的食物。 以上就是女性月经初潮之后适宜吃的一些食物,除了这些之外,还可以根据每个人的体质进行进补,如是热性体质,容易上火的话,就只能温补,否则容易长青春痘等。 |
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