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绝经期月经量大怎么办

2018-11-14 12:22:30出处:PCbaby作者:佚名

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  女性到了更年期皮肤、样貌都会发生改变,月经也会发生改变,很对女性到了更年期月经量也会发生变化,这与卵巢衰老有很大关系,所以到了绝经期月经量会时多时少。那么绝经期月经量大怎么办?在下文中将为大家做详细的介绍。

绝经期月经量大怎么办

  第一是要合理饮食均衡营养。饮食要以新鲜蔬菜水果为主,不要食用过多的辛辣食物和油炸食物,多吃蔬菜少吃脂肪含量高的肥肉。

  第二是要做好个人卫生保护和保持生活规律。更年期月经量多的女性一定要特别注重个人卫生,特别是生殖系统的卫生。同时要保持早睡早起的健康生活作息习惯,在保证充足睡眠的同时还要做到生活环境有充足的阳光和多通风。

  第三是要在出现症状时及时调理。女性发现出现了更年期症状初期的时候一定要及时的调节,以免症状加重导致其他的疾病产生。

  第四是要加强体育锻炼。生活中多参加广场舞和健美操活动,这样既能加强人与人之间的交流、舒缓压力也能起到锻炼的效果。

  第五是要保持良好的心态。心情好了病痛才会好的快,良好的心情是缓解和调节更年期症状的重要因素。不要对更年期有恐惧和焦虑心理,乐观积极的生活态度才是生活的真谛。

  更年期月经量多,有的时候是荷尔蒙的影响,有的时候是患上了妇科疾病,经常情绪激动或者压抑的话也会导致月经量改变的,中年女性要特别的注意,经常保持身心愉悦,还应该适当的运动,才不容易出现月经不调。

更年期月经量多的原因是什么

  1、荷尔蒙失调

  是最常见的子宫出血的原因,尤其是在青少女及更年期的妇女,因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血,所以造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长,以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度,造成突破性的出血,所以往往经血量在初期是少量、深褐色的,会随时间的增加而演变成大量出血。

  2、情绪异常

  长期的精神压抑、压力大、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经

  3、饮食结构不合理

  饮食结构不合理,摄入的营养比较低,还有现在有很多女孩为了减肥而过度节食,造成月经不调月经量少和月经延迟的情况也很多。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

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