怀孕七个月吃什么对胎儿好

　　我们都知道，孕期饮食是一项比较深奥的学问，在孕期补充营养，并不是那么简单的事情，也不能随便进补，因为每个人的体质不一样，需要的营养也不一样，所以我们应该缺什么补什么，那么怀孕七个月吃什么对胎儿好呢?

怀孕七个月吃什么对胎儿好

　　1、怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等;红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等;动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有有些多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率有些低，只能作为辅助，不可以全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师有些高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最合适选择。

　　2、在这个时期，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量食品的摄取，适量增加富含维生素食物的摄取。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多，不仅可预防心血管病，而且有利于神经系统发育，对胎宝宝的脑发育有极大的好处。所以在怀孕七个月时，多吃鱼有很多好处。

　　3、有一些水果孕妈妈不宜多吃，如桂圆、荔枝、山楂等。尽管桂圆和荔枝营养丰富，是很好的补品，但它们性温大热。由于孕妈妈怀孕后往往易阴虚产生内热，再食桂圆。

　　4、准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日3、本月是孕中期的最后时期，各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。

　　5、水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。

怀孕七个月检查什么项目

　　怀孕七个月的妈妈由于身体笨重，孕妈妈走路身体后仰不看脚下面，易摔倒。而且这是容易发生早产的时候，过于激烈的运动是早产的原因。孕妈应注意动作缓慢些。另外，这时期贫血发生率增加，孕妇务必作贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。孕妇必须定期到妇幼保健诊所做检查，28周前每4周检查一次，28周始每2周检查一次。

　　1、测体重。每次孕期检查必测项目。通过准妈妈的体重可以间接检测胎儿的成长;

　　2、测量宫高、腹围。估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高画妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况;

　　3、尿常规检查。孕七月，医生会让你检查尿液中是否有蛋白，糖及酮体，镜检红细胞和白细胞，尤其是蛋白的检测;

　　4、浮肿检查。孕七月已经步入孕晚期，这个时候医生会检查你的脚部浮肿情况，如果浮肿现象严重，则考虑是妊娠高血压;

　　5、贫血检查。孕七月，准妈妈贫血的发生率会增加，因此医生会让你做贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。