怀孕三月可以吃韭菜吗

　　韭菜的营养价值很高，是可以益脾、健胃、温肾助阳以及能够导语：行气理血。而孕妇是可以吃韭菜的，有一定的滋补作用，但是因为韭菜比较寒凉，建议 韭菜的营养价值很高，是可以益脾、健胃、温肾助阳以及能够行气理血。而孕妇是可以吃韭菜的，有一定的滋补作用，但是因为韭菜比较寒凉，建议大家适当吃些，不宜多吃，而且肠胃不好的孕妇，建议不要吃。下边我们具体来看看怀孕三月可以吃韭菜吗?

怀孕三月可以吃韭菜吗?

　　韭菜孕妇是可以吃的，韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性 便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。 此外，由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。 此外，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。韭菜里边含大量的铁质和多种微量元素对宝宝是有益的。但是不能多吃，因为韭菜属辛辣寒性食物，对于孕妇来说，不建议食用过多，且韭菜有导致您产后奶水变少的作用，很多产妇都有所表现，韭菜可以直接抑制人体乳汁分泌，才导致有个不能吃韭菜的说法。　

怀孕的人可以吃玉米吗？

　　玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质等营养元素，经常吃玉米对我们的身体是非常有好处的。特别是玉米中还含有“硒元素”。“硒元素”被称为是生命的元素，对于延缓晒老、延长人们寿命都具有很好的作用。所以，孕妇也是可以食用玉米的。

　　一般孕妇在怀孕的时候，比较注重对蛋白质、钙等营养元素的摄取，从而忽视了对粗粮的摄入，孕妇在怀孕期间多吃一些粗粮是对身体有好处的，而玉米是一种营养价值很高的粗粮，所以孕妇应该适当吃一些玉米。不过孕妇最好不要一次吃太多，以免造成消化不良、腹泻等问题。