孕晚期胎儿睡一觉多久

　　自从怀孕之后，每个孕妈的生活中就多了一个孩子，她们在做每一件事的时候都会先考虑到这个会不会对胎儿有影响，然后再去做这件事。老一辈的人也总说孕妇要多点睡觉，这样的话肚子里的宝宝也会跟着一起睡，才会长得更好。孕晚期胎儿睡一觉多久呢?

孕晚期胎儿睡一觉多久

　　怀孕到了孕晚期胎儿睡一觉的时间不是固定的，有时候会长有时候会短。我们都知道在，怀孕四五个月的时候就可能出现的监测到胎动和胎心了。而不少的孕妈可能都会有这样的情况，那就是发现肚子当中的胎儿胎动会特别的剧烈，但是在饭后一段时间又会逐渐的安静下来。这可能就是由于宝宝吸收够了足够的营养，就要进行休息了，此时胎动就会变得非常的缓慢。因此在这样的情况下，可能就是宝宝要睡觉了，此时孕妈最好少做一些剧烈的运动，也不要去一些比较嘈杂的环境当中，而是让宝宝能够好好的休息。在夜晚孕妇在进食之后，可能还有其他的一些活动，比如去散散步或者是做一些其他的活动。而此时，也会感觉肚子当中的胎儿也会有一定的胎动。然而到了一定的时间，尤其是晚上过了11点之后，会感觉到胎动逐渐的缓慢。这或许就是由于胎儿感觉到累了，想要睡觉。此时孕妈也最好进入睡眠状态，以免打扰宝宝的正常休息当然我们也会看到有这样的例外情况有一些胎儿简直是“小夜猫”，到了晚上的时候可能就会越来精神。这除了与孕妈平时的一些作息习惯有关之外的可能，也可能是胎儿发生了不适。因此如果说，孕妈以前没有熬夜的习惯，但是经常感觉在夜间甚至在白天胎动剧烈的话，还需要考虑一下是不是胎儿发生了一些危险。

怀孕五个月吃什么

　　这个月，由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育，因此需要增加营养，尤其要注意及时补铁补钙。由于孕妇内脏器官受到子宫挤压，可能会出现消化不良的症状，此时可以每顿减少数量，少食多餐。准妈妈们别忘了补充以下的营养素哦。

　　1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外。

　　2、能量。需摄入200-300千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。为满足热能需求，应调整主食品花样，如大米、小米、薯类、玉米等。

　　3、维生素A。推荐摄入800-1200微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。温馨小提示：与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。

　　4、维生素D。需摄入10微克/天，主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品。维生素D可以促进食物中的钙吸收，晒太阳也可以补充维生素D。

　　5、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。