生男孩夫妻备孕要多吃什么食物

　　备孕有很多饮食的护理方式，家长如果忽略了这些问题，往往很容易缺乏营养，对身体有非常大的干扰，生殖系统和生殖器官也会受到严重的影响。所以家长在平常要多多关注饮食，不管是生男孩还是生女孩，都要补充相关营养。那生男孩夫妻备孕要多吃什么食物?

生男孩夫妻备孕要多吃什么食物

　　材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸15g、香葱末(15g)、白胡椒粉(3g)。

　　做法：

　　1、五花肉切成片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟。

　　2、大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火。

　　3、待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。

　　4、最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

　　猪肝炒青椒

　　材料：猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。

　　做法：

　　1、青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。

　　2、锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用。

　　3、把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精、青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。

　　海带豆腐腰花汤

　　材料：猪腰1个，海带20g，豆腐30g，盐1茶匙，水300ml，生油15ml。

　　做法：

　　1、猪腰洗净，用刀横向切开一半，把中间的深红色内脏和白色的筋切走，把猪腰再冲洗多次，颜色变了浅就可以了，然后可以切片或切花。

　　2、烧热油镬，下姜片爆香，然后下猪腰以中火炒至半熟。

　　3、把猪腰放入另一个小汤锅，加入水煮至滚。

　　4、然后下海带中火煮3分钟，最后下豆腐和盐调味，盛起，放上葱粒就可以享用。

备孕能不能吃醋

　　备孕期间可以吃醋，但是要保持体内的酸碱平衡，就要保证足够的蛋白质，多吃蔬菜水果及粗粮。醋的功效有：

　　1、促进肠胃消化吸收。女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能。酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收。

　　2、促进营养吸收。孕妇多吃酸味食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。醋在烹饪过程中可以保护食物中的维生素C不被破坏。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿的生长发育有着重要的作用。

　　醋口味酸酸的，而且有促进消化、提升食欲、软化血管、杀菌消毒、预防感冒、健胃等功效，孕妇在食用时加入少许食醋，可以让菜肴味道更佳，但是也不可以多吃。