宫寒的人怀孕怎么保胎

　　现在的女性对于自己的身体的保护越来越不在乎，经期不调，痛经等问题都是女性朋友们的通病，这种现象都是由于宫寒引起的，宫寒就是因为平时不注意，穿的衣服少总是着凉，慢慢侵入身体之内才造成的，宫寒的女性受孕几率比较低大家是知道的，而且就算怀孕以后保胎也是一个问题。所以女性朋友们一定要注意不要让寒气侵入自己的身体，平时一定要注意保暖。下面就来给宫寒的患者介绍一下宫寒的人怀孕怎么保胎。

宫寒的人怀孕怎么保胎

　　说到宫寒相信大家都知道是什么意思，而宫寒对于女性朋友的身体伤害是非常大的，情况严重还会引起不孕不育的情况，但是在生活中有些宫寒的女性朋友，也会怀孕，但是有些宫寒人怀孕之后很容易流程。

　　吃暖的食物，食物对于女性来说是非常重要的，生的食物要尽量少吃，甚至是远离，比如说少吃绿茶白菜西瓜等这些具有寒性的食物，在冬天可以喝一些姜汤都能提高自己子宫的健康程度。

　　适当的运动，体质偏寒的女性是不喜欢运动的，或者是运动量比较少，而且只要一运动起来就感觉非常的疲劳，所以在平时多注意锻炼，运动一下身子，可以让身体的气血运行，改善人体的血液循环，让身体彻底的暖起来，就能祛除子宫的寒气。

　　阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物，对女性朋友健康非常有好处，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。桂圆也可以帮助女性补血，对于缓解女性宫寒也有很好的效果，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

宫寒的女性平时要怎么做

　　暖饮食

　　宫寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会导致寒邪内容，侵害子宫，导致宫寒。

　　有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时，尤其在冬天，可以多喝些姜汤。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

　　多运动

　　宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。

　　俗话说"动则生阳"，其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那小编建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们，一定要动起来喔。

　　艾条温灸

　　宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。