怀孕7个月腰疼正常吗

　　女性在怀孕期间一般会有一些反应的，最常见的呕吐恶心头晕以及腰疼等症状了。但是这些症状有些会慢慢的好转，那么、怀孕7个月腰疼正常吗?怀孕7个多月腰疼应该怎么办?怀孕7个月应该注意什么?　　

怀孕7个月腰疼正常吗

　　随着胎儿的长大，妈妈的身体也会随之相应变化，腰酸背痛是常有的现象。怀孕7个多月腰疼怎么办：

　　1、均衡饮食，保证每天营养需求。当怀孕七个月的时候，胎儿对于营养的需求也越来越高。所以，孕妇应该保证每天的蔬果，肉类，蛋类，鱼类等食物的摄入充足，这样才能保证胎儿所需。除此之外，孕妇还需根据身体情况补充钙元素，维生素，铁元素等微量元素。对于缺乏微量元素比较严重的孕妇，可在医生的指导下服用专用药物。

　　2、注意日常行为姿势。当胎儿达到七个月的时候，孕妇的腹部已经十分明显，甚至会影响到日常的活动。此时如果行动姿势不佳，就很容易导致孕妇出现腰痛。所以，孕妇在睡觉，蹲坐，走路等状态下一定要集中精力并选择正确的姿势，才能有效的缓解腰椎负担，减少腰部疼痛感。

　　3、按摩。孕妇在疼痛期间可每天按摩后腰，方便时还可增加热敷来缓解腰痛。在按摩时，应尽量由家人的帮助完成。这样不但能促进家庭氛围融洽，还能减少孕妇自行按摩出现扭伤和拉伤的几率。

　　4、加强保暖。孕妇怀孕七个月时如果处于换季或者较为寒冷的冬季，就应该做好保暖工作，除了腰腹之外，还需注意足部，腿部的保暖，因为过多的寒凉侵袭都会让孕妇出现腰疼。　　

怀孕7个月的注意事项

　　1、这个时期的胎儿初步形成的视觉皮质就能接受通过眼睛传达的信号，能够区分外部的明暗，并能间接体验你的视觉感受。胎儿的脑神经已经发达起来，具有了思维、感觉和记忆功能。此时，通过外界光照，可以促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。进行光照胎教有利于胎儿视觉的发育以及训练良好的作息习惯。

　　2、通过产前检查已经知道了胎儿头部的位置，每天选择固定时间，用手电筒通过腹壁照射胎儿头部。时间不要太长，每次5分钟。胎儿看到光线，会转头、眨眼。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。你要注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。

　　3、一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。

　　4、光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。你每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。