怀孕五个月可以平躺睡觉吗

　　孕妇在孕期的睡姿对胎儿的发育有着一定影响，所以为了胎儿的健康发育，孕妇需要对这方面的知识有清楚了解。从孕初期到孕晚期作为准妈妈需要付出的辛苦是不言而喻的，为了肚子里的宝宝着想，很多准妈妈在问：怀孕五个月可以平躺睡觉吗？

怀孕五个月可以平躺睡觉吗

　　孕妇睡姿以左侧卧位最好，妊娠5个月后，在正常的情况下，妊娠子宫多向右旋转，使子宫动脉扭曲，左侧卧位可使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正，以保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。平躺睡觉不仅仅准妈妈不是很舒适，而且腹中宝宝也不舒适哦。

　　怀孕以后，因为子宫体积的增大，能压迫腹主动脉引起下肢缺血，或者是下肢静脉回流障碍，而造成的胸闷憋气等症状。怀孕五个月已五个月，子宫体积体积增大，宫底，就能达到平肚脐。所以说怀孕五个月也是应该左侧卧位的，不建议平躺，尽量左侧卧位，如果压一侧比较劳累，可以转换一下姿势，最好是左侧卧位。

　　一般你这种情况可能是因为正常来说月份增大以后考虑还是左侧卧位，睡觉比较好。但是这种情况不是绝对的，所以你这种情况还是建议你，观察一下平常有没有不舒服等症状，然后平时生活上要做好定期孕检，做好胎心监护。孕妇最好是要在怀孕的中期也就是五六个月的时候开始左侧睡呢，这样宝宝是不容易出现缺氧的情况。

怀孕五个月应该吃什么好

　　大家要注意饮食营养是最好的，尽量从食物中摄取营养，每天坚持喝两袋高钙牛奶，既补充体能又可以补充足量的钙，因为钙的吸收奶制品是最佳的，液体钙也不错。

　　这个时候的孕妇应考虑添加一些叶酸，钙类营养品。因为前三个月使孩子脑子发育最快的时机，补钙并不太好，现在补钙时机刚好。这样会使孩子的骨骼发育的更好。但还应注意加强锻炼，使得吃下去的食物更好的吸收。

　　建议做孕期检查时多听听医生的意见，适当的可补充叶酸和复合维生素，还是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷杂粮比什么补品都有效。

　　准妈咪们需要天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少，适量补补钙，但是不能太多。此外，还要记得多吃点水果，特别是含有维生素C的水果，因为对宝宝以后的皮肤好;多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育。