三个月胎儿什么时候睡觉

　　很多妈妈因为是第一次怀孕，所以有很多地方都不懂，总会迷糊的做出一些让人哭笑不得的事情，同时，有些妈妈童心未泯，总是喜欢自己去发现很多有趣的事情，比如，她们有时候也会对肚子里的宝宝的作息好奇起来，那么，让我们来了解一下，三个月胎儿什么时候睡觉？

三个月胎儿什么时候睡觉

　　每个宝宝在每天固定的一个时间段会有一些剧烈的运动，所以判断宝宝是否睡着或者清醒，通过宝宝的运动就可以看出来。如果宝宝正在睡觉，那么孕妈妈这个时候轻轻的拍打一下腹部，或者说运动一下就可以唤醒宝宝。宝妈在睡觉的时候最好采取侧卧位，因为如果是平躺着的话，那么会增加子宫的压迫力，导致宝妈下肢血液不好循环，如果是采用错位的话，最好是左侧卧位，因为每一个人的子宫都会有一些右旋，所以说这样可以有效避免子宫右旋。但是侧位也不要保持太长时间，隔一段时间换一下，然后再侧过来，以防侧卧时间太长，腿部麻木。可以这样判断宝宝是否进入快速眼动睡眠期。如果宝宝在睡觉过程中，只是晃晃小脑袋，移动一下手脚，翻动一下小眼皮，再咕哝几声，调整了一个比较舒服的睡姿，那么妈妈就不用担心了，宝宝这个时候是处于快速眼动睡眠期，过一段时间，宝宝就又可以进入到深睡眠阶段啦。千万不要在这个时候去惊醒宝宝、抱宝宝，更不需要喂奶哦！宝宝在妈妈肚子里面其实大部分的时间活动都比较轻微，但是有的时候宝宝的活动是比较剧烈的，比如说外面的声音比较嘈杂，或者说妈妈的运动比较激烈，这个时候胎儿也跟着比较兴奋，所以说会做出一些比较激烈的运动。

孕期睡眠不好对胎儿有什么影响

　　孕妇睡眠充足可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。但是如果孕妇每天的睡眠时间少于6小时，那么孕妇剖腹产几率更大。睡眠严重障碍的孕妇产程长，剖腹产几率为正常人的5.2倍。宝宝在妈妈肚子里的时候，就适应了一定的“作息制度”。如果妈妈是一个“夜猫子”，那宝宝出生后也多数是个“夜猫子”。只有孕妇睡的好，孩子才能更好的吸收营养成份，这样才会长得快，为了宝宝的健康，孕妇要保证充足的睡眠。孕妇可以在睡觉前洗个温水澡，或者是喝一杯牛奶，这样都是有利于促进睡眠的。孕妇睡眠不好是会影响胎儿的健康发育成长。充足睡眠对准妈妈健康十分重要，对胎儿的成长也很重要。孕妇如果长时间睡眠不好，情绪的波动肯定会使孕妇的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。不过只要不是特别严重，也不要太担心，怀孕期间的种种不适应也可能导致睡眠质量下降，这应该是正常现象。充足的睡眠有助于缓解精神压力，增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能，降低产后患抑郁症的几率。