胎儿如何吸收母体营养

　　如果胎儿长期缺乏营养，可能会导致发育迟缓，发育异常，胎儿畸形等多种表现，对母体和胎儿都有不良的反应。因此家长在面对这些问题的时候，要多关心一些营养的调理方法，从而让胎儿吸收更加充足的营养。那胎儿如何吸收母体营养?　

胎儿如何吸收母体营养

　　胎儿在母体发育期间所需的全部营养——氨基酸、糖类、脂肪酸、矿物质、维生素等，甚至连吸氧气都是经过胎盘由母亲的血液循环来帮助输送。

　　一般建议计划要宝宝的夫妇从孕前三个月开始，做好合理营养，保持身心愉快，来迎接伟大而神圣时刻的到来。所谓的合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。准备要宝宝的夫妇可以多吃点瘦肉、鱼、蛋类、豆制品，这些都是富含蛋白质的食物，此外，蔬菜和水果也是少不了的。

　　胎儿在腹中的情况是不相同的，并不等说母体的营养有多高，胎儿就一定能有同等量的吸收，这是错误的认识。但一般胎儿在腹中主要是通过母体与婴儿连接的脐带进行食物的吸收，在怀孕过程中母体的饮食要非常的注意，这个阶段孕妇的饮食影响的不仅仅是自身，胎儿身体素质的好坏都来源于这个阶段母亲的食物。

　　怀孕早期胎儿会吸收母体营养。准确的说当胎儿在肚子里的时候就会开始吸收营养，但是一般来说会是12周到28周的这段时间胎儿所需要的营养会比较多。前三个月所需要的营养少，而且一般三个月的时候都已经成型所以在之后就会积极的去吸收母体的养分来供应自己的生长。

如何保证胎儿正常发育

　　孕妇的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其是脂肪过多易使分娩时发生难产。

　　孕期注意事项最重要的一点就是补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的2倍。孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸，并持续至整个孕期。

　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。