胎儿偏小如何加强营养

　　许多女性在怀孕时既开心又忧虑，既兴奋又忐忑，开心的是孕育着希望，担心忧虑的是怕宝宝会发育不好、不健康，特别是每次产检时，在等待的过程中，坐立不安。比如有很多孕妇产检时，发现胎儿偏小，那么胎儿偏小如何加强营养呢?造成胎儿偏小的原因又是什么呢?

胎儿偏小如何加强营养

　　胎儿偏小与孕妈的营养状况也是有直接关系的，建议注意生活饮食规律，平时注意加强营养，多吃高蛋白食物，多吃一些比较好消化和吸收的食物，比如各种汤类，瘦肉，各种豆制品或者是乳制品类的食物，还要适当的去户外进行一些运动，这样才能够有助于增加自身的新陈代谢功能，促进肠胃的蠕动，有效地吸收和消化营养。

　　此外孕妈也要做到以下这些：

　　保持良好的心态，定期做好产检。确定不是遗传或记错孕周，更要配合医生做详细的检查，以确定原因。

　　科学作息，合理搭配膳食。孕妈应养成早睡早起的习惯，尤其是控制好午睡时间。坚持吃早餐，增加蛋、奶、鱼肉、红肉及蔬菜，以保证充足的蛋白质、维生素、矿物质的摄入。

　　穿着舒适，不过量运动。尤其在户外的冬季和春天，孕妇更应该注意保暖，舒适的体温能促进血液循环，更好的向胎儿输送营养。

　　静养，听一些舒缓的音乐。多采用左侧卧睡姿，这样不仅可以减轻妊娠子宫对主动脉及骨骼的压迫，也可以维持子宫动脉的血流量，保证胎盘营养的供给。

造成胎儿偏小的原因

　　记错孕周。有些粗心的宝妈，连自己的末次月经都记错，这会导致算错孕周哦。因此，请首先要确认自己的孕周是正确的，再根据孕周宝宝的标准大小来作对比，千万别搞出乌龙啦。

　　遗传因素。身材高大的夫妻，宝宝自然会随着父母大一点，相反的，身材娇小的父母宝宝也会偏小一点，并不是代表宝宝营养不良生长不好哦。

　　饮食结构。有些宝妈在怀孕期间胃口很好，但是产检时却发现宝宝偏小，其实，饮食结构有很大的关系。并非吃得多就能长胎，如果宝妈偏食，喜好甜品零食却不爱吃主食肉类蛋类，这也会造成宝宝营养不良。

　　营养不良。胎儿偏小很大可能是因为怀孕期间营养没有跟上，也许是因为孕吐，也许是因为孕妇个人习惯，因此，这时候宝妈补充营养是科学的。

　　胎盘功能。还有一个影响因素，那便是胎盘功能了。胎盘会为胎儿输送必要的养分，如果胎盘吸收功能不好，那么，即使大人营养补充再全面，胎儿自身无法吸收，自然而然就会出现胎儿偏小的情况。这种情况就需要在医生指导下，进行调节。

　　胎儿自身问题。胎儿自身的问题也会影响胎儿发育，例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育。如果宝妈腹中胎儿具有这些问题，应更加注意产检，确保胎儿的健康。

　　不良生活习惯。有的宝妈在怀孕期间也抽烟喝酒，烟酒的危害自然就会被胎儿吸收，毒素会影响胎儿的生长，甚至造成胎儿畸形。因此，烟酒是造成低体重胎儿的重要因素。