胎儿偏小吃什么补营养

　　各位孕妈们在孕期中会遇到各种问题，比如经产检得知胎儿偏小，很多没有生产经验的孕妇会比较慌张，其实对于这个问题，一般人认为只要补不就好了，可是应当食用哪些可以补，是不是这方面意识很模糊。接下来小编就这个议题介绍下胎儿偏小吃什么补营养。

胎儿偏小吃什么补营养

　　1、蛋白质

　　孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。

　　小贴士：

　　另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。

　　2、脂肪

　　脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。

　　小贴士：

　　还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。

　　3、叶酸、钙质、铁等

　　叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等;钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取;铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得。胎儿偏小吃什么补的快：适当补充营养品

　　小贴士：

　　另外要保持心情愉悦，尤其是到了预产期的时候，宝宝是能体会到妈妈的喜怒哀乐的哦。

胎儿偏小吃蛋白粉好吗

　　胎儿偏小可能是先天性发育迟缓，胎盘功能差，或者孕妇营养不良等引起的，建议加强营养，补充钙剂和铁剂。建议一般在怀孕4个月以后可以加强营养，可以多吃蛋类和肉类食品较好，同时多吃蔬菜及水果较好，一般会慢慢恢复到正常的怀孕月份。

　　只要胎儿发育健康，偏小没多大问题，吃营养食物、补品及保健品，饮食要全面多样化。要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、适当活动、定期孕检等，忌油腻及生冷食品。

　　胎儿偏小吃蛋白粉好吗？其实是可以适当的吃的，但补充营养不要单一应当全面补充。只要胎儿健康成长偏小是可以靠补充营养来完善的，比如吃些应季的时蔬、肉类和蛋类，这些都是可以的，后期可达到正常成长值。