胎儿缺营养吃什么补

　　女性在孕期身体的消耗量比较大，所以在饮食方面一定要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。如果胎儿缺营养了，胎儿的发育也会受到影响，所以孕妇应该了解吃什么是对胎儿的营养有帮助的。那么胎儿缺营养吃什么补?

胎儿缺营养吃什么补

　　营养不良可能会导致妊娠的提早的结束，因为蛋白质或者维生素的缺乏过于严重会引起流产。营养不良也会导致出现孕期的贫血，导致胎儿的畸形，因为宝宝需要的物质不足，发育可能会受到不良的影响。

　　其实营养不良是可以预防的，当妈妈知道自己已经怀孕的时候可以选择吃的丰富一些。在水果方面也是建议多吃一些苹果，它对于宝宝的发育很有帮助。同时例如樱桃、西柚等都是妈妈很好的选择哦。

　　1、足够的碳水化合物：妈妈在怀孕的时候可以多吃一些五谷和土豆较为粗纤维的食物帮助补充怀孕需要的碳水化合物。

　　2、适量的钙的补充：宝宝发育的时候是需要吸收钙物质的，妈妈在日常饮食中可以选择奶类、豆制品、虾皮和海带等含有丰富钙物质的食物。

　　3、补充维生素：新鲜的水果和蔬菜里面都是含有丰富的维生素，妈妈在营养不良的时候更应该多吃这一些食物。

　　4、丰富的蛋白质：蛋白质是妈妈怀孕身体所需，每一餐的食物建议都要荤素搭配，瘦肉，鸡，鱼都是需要多吃一些的哦。

胎儿缺营养怎么办

　　孕早期每日应至少食用150克碳水化合物(相当于200多克粮食)，才能保证母体及胎儿的需要。

　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。

　　到了孕中期后，孕妇若是缺营养，还可以选择吃外送的孕妇餐来营养全面补充，臻月的孕妇餐和汤品完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食，帮助孕妇营养全面均衡补充，实现长胎不长肉，从而人瘦好生。