怎么熬过怀孕前三个月禁忌事项

　　怀孕的关键是前三个月与后三个月，前三个月关键在于胎儿是不是有畸形的情况，胎儿是不是发育的好，是不是会出现流产的情况等等。这三个月也是有很多的禁忌的，比如说不能吃活血化瘀的食物怕流产，不能过苦重的活也怕流产等。怎么熬过怀孕前三个月禁忌事项?

怎么熬过怀孕前三个月禁忌事项

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。孕早期宝宝基本不需要额外的营养，虽然孕早期胎儿很不稳定，但也没有那么容易出问题，保持良好心态，心情舒畅对宝宝和你都好。

　　其实正常就可以，尽量不要跑跑跳跳，穿防滑的平底鞋。山楂，螃蟹不要吃，夫妻生活尽量克制，如果没有孕吐，饮食要注意荤素搭配。同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。

　　另外怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。

怎么熬过怀孕前三个月

　　补充叶酸：

　　可以预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统正常发育，结婚后或计划怀孕时就可以补充叶酸，饭后服用，每日要严格控制用量，应服用0.4毫克小剂量叶酸片，不可使用5毫克大剂量叶酸片，两者区别：0.4毫克小剂量叶酸片为预防用药，主要用于预防预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统正常发育。

　　5毫克大剂量叶酸片为治疗用药，主要用于维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。 5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用，孕妇怀孕后可以到乡卫生院或妇幼保健院免费领取几瓶叶酸。

　　多休息: 由于荷尔蒙的作用，怀孕初期，孕妇嗜睡，这种状况不会持续很久，想睡就睡，一定要多休息。

　　不易疲劳; 特别对于上班的妈妈来说，怀孕了一定要告诉领导或几个关系好的同事，有重的任务，他们会替你担着，不要不好意思。

　　补充营养：怀孕初期，很多人孕吐严重，这是很正常的，少吃多餐，不呕吐的时候多吃，孕吐严重的要输液补充营养。

　　检查胎心：一般孕七周左右出现胎心胎芽，超过七周还没有出现，胚胎可能停止发育，但不是绝对。我一个亲戚第一个孩子就因为到时间没出现胎心就做了，第二个孩子也是到时间了没出现胎心，但等了一段时间后，检查出现胎心了，现在孩子很健康。到时间不出现胎心先别紧张，别慌着去做掉，可能胎心出现的晚，等一段时间再看看。