怀孕一个人在家无聊怎么办

　　怀孕的时候如果长期呆在家里面，确实是比较无聊的，一方面家务可能很多人都觉得比较琐碎，不愿意做。那这个时候可以通过活动来打发自己的时间，也能够调节心态，减少负面情绪，保障胎儿的健康。那怀孕一个人在家无聊怎么办?

怀孕一个人在家无聊怎么办

　　1、看些育儿书籍

　　准妈妈中绝大部门都是新手妈妈，可以去购买一些育儿知识的书籍，提前学会如何正确育儿，可以避免宝宝出生后因为不懂照顾宝宝的尴尬。如果准妈妈有信心不学习也能照顾好宝宝，还可以买些童话书籍，以后哄宝宝睡觉就有法宝了。读书使人进步，准妈妈变的优秀了，才能带出更加优秀的宝宝。

　　2、学习手工

　　通常我们需要什么都是自己去买来的，但是如果准妈妈们选择自己购买一些材料，自己制作一些小玩具、小帽子、衣服什么的，送给自己未来的宝宝。让宝宝穿自己做的衣服玩着自己做的玩具，是不是特别有成就感呢。

　　3、去公园散步

　　当然一直待在家是不行的，每天可以抽点时间去附近的公园走走，顺便可以认识些新朋友，孕期好还能遇到有经验的宝妈可以学习许多孕期知识。我当初怀孕的时候就是这么做的，要不然一个人在家里真的会闷死的。

　　4、可以写写日记

　　妈妈们还可以去买一本好看的日记本，平时可以记录一些肚子每天的变化，宝宝有没有调皮踹肚子;自己体重增加了没有;还可以写一些相对宝宝说的话;自己将来的计划等等。每天给自己找点事情做，就不会觉得无聊了。

准妈妈哪些行为会伤害胎儿

　　一、在孕期准妈妈的情绪大起大落

　　一个人的情绪很容易会影响身体健康，女性不怀孕，情绪不好都很容易会影响生理期的前后。对于已经怀孕的女性，很容易会影响到内分泌，在孕期准妈妈如果情绪经常大起大落，或高兴或悲伤，很不稳定，这样其实就会导致女性肾上腺素皮质激素分泌过多的，如果情况严重就很容易会造成胎儿畸形。

　　二、在怀孕期间，准妈妈随意乱吃药

　　在怀孕的时候，如果准妈妈随意乱吃药，一般都是在不知道自己怀孕的时候才会发生的，有很多孕妈在吃了药之后才知道自己已经怀孕了，一般在吃过药后，都会自我安慰，认为没什么问题，虽然吃药后并不一定要打掉孩子，但最好还是要去医院检查一下，不要自己随意乱做决定。

　　三、在孕期准妈妈喜欢喝酒

　　有很多女性在还没有怀孕之前，就喜欢喝酒，但怀孕后，由于习惯并不是一时就可以改正的，在孕期就忍不住会偷喝，也觉得一杯没有什么，但是当酒精喝下去之后，到达胃里后直接进入女性的血液当中，会直接影响到准妈妈体内的胎儿的健康，所以无论是喜欢抽烟还是喝酒，准妈妈都最好不要有这样的坏习惯。