吃什么鱼对胎儿眼睛好

　　鱼是很多人吃饭必备的美味佳肴，也是有利于婴儿智力发展的食物。在孕期，妈妈们也会多吃鱼，补充营养，生一个健康聪明的宝宝。那么，其实吃什么鱼对胎儿眼睛好？什么鱼不能多吃呢？

吃什么鱼对胎儿眼睛好

　　首先，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。准妈妈淡漠时准爸爸要帮她积极起来。另外，多吃鱼有助于预防早产。早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。研究者认为，鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。科学家对8000名妇女孕期的饮食习惯进行了研究，结果发现，经常吃鱼的妇女发生早产几率较小。统计数字表明，从不吃鱼的孕妇早产率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的孕妇，早产率只是1.9%。

　　另外，鱼类的营养非常全面 鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。鱼含有促进宝宝大脑发育的欧米加-3脂肪酸，所以孕期多吃鱼比较好。孕期可以多吃的海产品有虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼等。最好还是吃一些淡水鱼，带麟的鱼不要吃，善鱼和没有鳞的鱼。你这样的话对胎儿比较好一些，最有营养的就是清蒸鱼或者是熬鱼汤。或者是多吃一些含有维生素的蔬菜和水果，这个对宝宝的皮肤还是有好处，能够变白的。

刚出生的宝宝必备品

　　新生儿的排泄频率很快，建议使用纸尿裤，按照宝宝一天用7～9个的标准，先准备够一周用的。最好选两个品牌的，先找到适合宝宝的品牌，快用完时再让家人购买。如果你选用尿布，至少要准备30条。另外，婴儿沐浴液、婴儿洗发香波、婴儿润肤露各1瓶。每天洗澡和做按摩时都会用到。大便之后用湿巾擦屁屁又干净又方便，但要等屁屁完全晾干后再戴上纸尿裤。不用准备太多，室内干燥，湿巾内的水分容易蒸发。

　　此外，新生儿穿的和尚袍内衣或者连体的哈衣（都选择纯棉的），柔软口松的棉袜，宝宝戴的柔软的纯棉帽子，如果需要外出可以买连体的羽绒哈衣。而小宝宝用的澡盆、浴巾、毛巾、洗护用品。牌子很多。还需要包裹用的包被，睡觉用的睡袋或者小被褥，枕头看个人选择，理论上刚出生不用枕头也可以。奶瓶、奶粉、奶嘴（新生儿型号）。以备刚开始母乳不足使用。