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苹果对胎儿的好处

2018-09-12 11:33:11出处:PCbaby作者:佚名

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 苹果很多人都爱吃,因为它富含大量的维生素。作为一个准妈妈,觉得为了肚子里的宝宝,多少也会吃上一些。毕竟苹果各种富含营养。妈妈们希望苹果能够帮助胎儿更好的生长发育,给胎儿提供营养,那么,有些妈妈也会好奇,苹果对胎儿的好处?

苹果对胎儿的好处

  有利于消除水肿:孕妇发生水肿,其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。苹果的营养价值非常高,不仅适合孕妇食用,由于苹果属于温性的水果,同样特别适合产后坐月子的女性食用。不仅能补充维生素C,缓解产后疲劳,还有助于产后减肥哦。当然,苹果泥也是宝宝最佳的辅食哦。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于后天的记忆力。孕妇每天吃1~2个苹果即可以满足锌的需要量。消除疲劳:孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致,而苹果中含有较多的矿物质,矿物质在体内是碱性,故能中和乳酸,从而消除疲劳。苹果中的碳水化合物及多种维生素等营养成分,有助于胎儿大脑皮层的生长发育,有助于胎儿后天记忆力。苹果中含有苹果酸,经常吃能够使皮肤变得白皙,可以使胎儿肤色变的水嫩;苹果可以调节胃肠功能,改善便秘症状,从而增强营养吸收,促进胎儿发育。

苹果的功效与作用

  苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬,铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下,才能很好的吸收。苹果属酸性,并含有较多的维生素C,是人体吸收铁的有利辅助食品。苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程, 苹果具有降低胆固醇含量的作用。应该说苹果中丰富的果胶,各种维生素,苹果酸,可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎儿健康的影响,从而更有利于优生优育。

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