怀孕初期平躺睡会不会影响宝宝

　　怀孕的时候如果睡觉的姿势不正确，还有可能会压到宝宝，尤其是怀孕晚期，更是不能乱睡。一旦掌握不好睡觉的姿势，就会影响到宝宝的发育。像怀孕早期只要是不趴着睡就行，刚怀孕，宝宝小，要是趴着睡，会影响到胎儿健康。怀孕初期平躺睡会不会影响宝宝?

怀孕初期平躺睡会不会影响宝宝

　　平躺是正常的睡姿,是不会影响到胎儿健康的。怀孕早期胎儿还小，外界和孕妇自身的压力对其来说，没有什么大的影响，所以准妈妈睡姿可以随便点。但是趴着睡是不行的，它会压迫肚子，影响肺部呼吸，导致胎儿缺氧，准妈妈也要改掉之前抱着东西睡觉的习惯。

　　孕早期肚子平躺不舒服怎么办

　　1、避免平躺太久：孕早期的时候仅仅平躺几分钟不会对身体造成太大的伤害，但不要平躺时间太长，也不要经常平躺，这样容易引起一系列问题的产生。

　　2、尽量左侧睡：怀孕时最好采取左侧位，这种睡姿能改善子宫的右旋程度，减少子宫对周围血管和器官的压迫，能确保血液循环的畅通和氧气的充分供应。左侧位入睡还可以使排尿顺畅，避免孕妇们出现四肢水肿的症状。左侧睡还能让胎儿得到足够的氧气供应，保证胎儿在发育期间能够正常吸收所需要的营养。

　　3、夜晚可以适当调整卧位：建议新妈妈们不要一直保持着同样的睡姿，建议多采用左侧位，可以根据实际情况进行适当的调整，毕竟始终保持同一种姿势会比较不舒服。当身体一旦产生了不适感就要马上调整到左侧位防止产生不好的影响。

孕期正确睡姿

　　一、在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准，准妈妈仰卧、侧卧都是可以的，只要自己觉得舒适即可，不过趴睡是不被允许的哦。

　　二、到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了，这个时候为了保护腹部的胎儿以及保证孕妇的睡觉舒适宜采用侧卧的睡姿进行睡眠，其中以左侧卧的姿势是最好的。

　　三、为什么孕妇要采用左侧卧的睡姿，——5个理由

　　1、准妈妈采用左侧卧的睡眠姿势不会给心脏造成太大压力。

　　2、左侧卧还有助于准妈妈顺利排尿，这样可以达到防止腿部水肿情况出现的目的。

　　3、左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用，这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现。

　　4、原来左侧卧的睡姿还以纠正胎位不正呢!因为这种睡姿能够纠正增大子宫的右旋程度，让宝宝生长更加健康!

　　5、左侧卧准妈妈比较舒服，而且还可以加快子宫和胎盘的血流量，从而提供更多的营养物质以及氧气给胎宝宝，保证胎宝宝正常生长。