怎么检查自己怀孕了吗

　　想要检查自己是否怀孕了有各种各样的方法，人们熟知的最多的就是用验孕试纸来检测，女性可以根据验孕是子座。提供的步骤来进行检测，并且对照试纸上的数据来确定结论自己是否怀孕了，女性们都不需要太过着急，很多时候它自己就能够凸显出来。那么，怎么检查自己怀孕了吗?

怎么检查自己怀孕了吗

　　1、月经推后

　　如果一个育龄妇女以前曾经有性生活，并且如果月经推迟超过一周，请考虑她是否怀孕。有几种方法可以确定您是否怀孕，使用早孕试纸测量早孕是一种常见的做法。为了准确地知道你是否怀孕，你应该去医院检查血HCG。

　　2、快乐的欢乐

　　怀孕后恶心是正常的。因为在妊娠早期，胎盘绒毛组织分泌与呕吐密切相关的激素。

　　在怀孕期间呕吐通常发生在早晨。它通常在月经停止后一个月开始，并且在接近两个月的时间内缓慢消退。症状轻微的人，早上感觉有点不舒服，不想吃东西，严重的早晨开始不舒服，持续一整天。

　　3、乳房疼痛

　　在卵巢的女性荷尔蒙和促黄体激素的影响下，乳房触痛的感觉经常发生在怀孕期间，包括乳头的压痛和乳晕的深色。这些都是正常现象。这部分是因为乳房膨胀，但他们穿着原始尺寸的内衣，小心减少触摸。

　　此外，您应该了解您是否感到烦躁或沮丧，因为情绪障碍会导致肝脏和经脉通过。乳房就在肝脏经过的地方，气滞也会引起乳房疼痛。

　　4、失眠

　　怀孕期间的激素与平时不同，在平日有睡眠问题的人更可能有障碍。但是，怀孕期间不应使用催眠药，抗焦虑药或镇静药。

　　5、尿频或尿痛

　　(1)在怀孕初期，孕妇排尿次数将增加，特别是在傍晚。这是因为盆腔中的子宫变大并压迫膀胱，使膀胱体积变小。但是，在头三个月后，子宫扩大到腹部，压迫就会消失。

　　(2)每当尿液排泄疼痛时，严重的人如果严重疼痛并伴有发热，甚至可能及时就医。无论症状的严重程度如何，女性都必须小心，以免它们成为尿道炎的征兆。

怀孕初期饮食注意事项

　　怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

　　1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

　　2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

　　3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

　　4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

　　5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

　　6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。