怀孕恶心怎么缓解

　　我们常常会看到怀孕的女生在吃饭或者做其他事情的时候突然感到很恶心，然后就跑到卫生间里面呕吐，这其实是怀孕初期一种常见的症状，不需要太过担心，但也不是没有解决的办法，适当的办法可以帮助孕妇减少这种感觉。那么，怀孕恶心怎么缓解?

怀孕恶心怎么缓解

　　每位女性身体情况不一样，有些女性身体素质较好，不容易出现恶心、呕吐、头晕等症状;有些女性身体素质较弱，容易出现恶心、呕吐、头疼、甚至阴道出血等等。其实在早孕期间，恶心、呕吐乃是正常现象，多吃好消化、易吸收的食物。但若是阴道出血，则需要准妈妈去到医院详细咨询就诊。怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。恶心呕吐是孕妇最常见的妊娠反应。有些感官敏感的孕妇只要一看到或闻到饭菜的味道就容易恶心呕吐，大大影响食欲，也严重影响胎儿吸收养分。妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃 东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。

怀孕恶心反胃

　　早孕反应一般不需要特殊处理，只需要稍微注意休息，并且避开会引发恶心想吐的气味和食物就能有效缓解。一般来说，早孕反应会在妊娠12周后，随着体内的hCG水平下降，症状会逐渐消失，食欲也会得到恢复。早孕反应的难过程度不亲历者是不能体会的，所以，早孕女性要想尽招数来缓解这种不适，应对早孕反应的三大策略包括心理战胜、饮食对策和适量运动。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等。