怎么知道怀没怀孕

　　目前，很多新家庭会在结婚后的一段时间备孕，想趁自己还年轻赶快生小孩。怀孕后的养胎知识是引起了很多人的重视，但是，怎么知道怀没怀孕？这个问题才是最应该引起重视的，因为很多新手妈妈忽视了验孕这一步骤，导致胎儿发育不良。怎么知道怀没怀孕呢？

怎么知道怀没怀孕

　　有正常性生活的女性，在没有采取任何避孕措施的情况下，如果停经超过一周，那么就很有可能是怀孕了。其实，女性在怀孕的时候，不仅仅只有停经这一个症状的，身体上也会出现很大的变化的。一，呕吐。很多女性在怀孕了6周或者以上，都会有呕吐的现象的，尤其是在早上起床的时候最为强烈。其实呕吐是怀孕以后很常见的症状之一。二，容易疲倦，嗜睡。在怀孕以后，很多孕妇都会发现自己整天都睡不够一样，每天都很累。三，乳房变化。有些女性在怀孕以后，乳房都有一些变化，比如说刺痛，瘙痒或者有膨胀的感觉，有些甚至还会有肿块一样，这些都是正常的症状。四，胎心。胎儿心音于妊娠18—20周用听诊器经孕妇腹壁能听到胎儿心音。胎儿心音呈双音，似钟表“滴答”声，速度较快。每分钟120—160次。听到胎儿心音即可确诊妊娠且为活胎。听到胎儿心音需与子宫杂音、腹主动脉音、胎动音及脐带杂音相鉴别。孕妈妈在孕期要更加特别注意照顾自己的身体，避免到容易感染病毒的场所去，避免受到辐射，要穿防辐射服，要培养良好的饮食习惯，补充充足的营养，改变偏食与挑食的坏习惯。

怀孕太紧张怎么办

　　首先，紧绷的弦容易断，要学会放松。孕期能不能吃什么，能不能做什么，关于这些问题，孕妈咪比不太较真。要学会放松，只是怀个孕而已，孕妇没那么矫情，不必太紧张。记住，紧绷的弦容易断，怀孕了要尽可能让自己放松，好好享受这神奇的孕期。其次，网络信息太杂，要学会挑选。网络上杂七杂八的信息太多，孕妈咪要学会挑选，传统的陋习要摒弃。建议多看一些权威的母婴类杂志和书刊，毕竟出版物经过严格的审核，一般不会有大的错误。多看一些怀孕及育儿方面的书，这样遇到突发情况时，也能正确应对。还可以逛逛母婴类论坛，与一些有经验的妈妈交流学习。再次，汇总孕期疑问，产检时问医生。怀孕之后，产检的次数一般不下十次，平时遇到问题可以记录在手机备忘录里或本子里，去医院产检的时候，拿出来统一问医生，医生会根据你个人的身体情况，给你合理的建议，这比起自个儿胡思乱想，担惊受怕要强多了。最后，要保证自己的饮食质量，早睡早起，千万不要干重活。在饮食中，孕妇需要多吃一些含有各种维生素和微量元素，并且好消化的食物，比如各种蔬菜水果和蛋类以及肉类等。其次，孕妇还需要注意自己的个人卫生，勤洗澡和换内衣，但是不要去游泳和盆浴，洗澡的时候要注意不能着凉。