月经提前怎样调理身体

　　女性月经不调比较常见，往往是妇科疾病的表现症状之一。一般来说正常的月经周期在21天左右，但是有些女性经常月经会提前很多，那么，月经提前怎样调理身体？月经不调建议还是通过中医的方式调理，下面小编来给大家介绍。

月经提前怎样调理身体

　　很多女性可能都遇到过经期提前的状况，一般来说，月经提前的原因主要有以下6方面：

　　原因1、情绪发生波动。

　　大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

　　原因2、生活环境发生变化。

　　搬家、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。

　　原因3、身体器质性病变。

　　妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。

　　原因4、节育环的影响。

　　有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。

　　原因5、药物影响。

　　有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。

　　原因6、中医认为气虚和血热是月经提前的原因。

　　中医认为，气虚者脾弱，血热者血流过快，都会导致月经提前。

　　那么，月经提前怎样调理身体?中医学以为治疗例假提前应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经周期不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

　　(一)阳盛血热身体先天就阳盛，或过食辛辣助阳之品。

　　月经：量多，色深红或紫，质地稠有块。

　　全身：伴心胸烦燥，面红口干，小便少，黄，大便燥结，舌红苔黄。

　　(二)肝郁血热妇女常见的致病原因，多为生过大气，情志所伤。

　　月经：量或多或少，色紫红有块，质稠。

　　全身：头晕目眩，胸胁胀满，少腹(小肚子)及两乳房胀痛，精神抑郁，心烦易怒，口苦咽干，喜欢大出气，舌红苔薄黄。

　　虚证：

　　(一)阴虚血热多由于先天阴虚，或久病消耗伤了阴津，多产或房劳过度。

　　月经：月经提前，量少，色红质地稠

　　全身：多为形体消瘦，面红颧骨发红，手足心发热，舌红，苔少或无苔。

　　(二)脾气虚弱

　　先天脾胃虚弱，或过食劳倦伤了脾气。

　　月经：提前，常伴经量增多，经色淡而质稀。

　　全身：神疲倦怠，少气懒言，小腹空坠，或自觉腹胀，或食少，大便糖稀，舌淡苔薄白或腻。

月经不调怎么调理

　　月经不调怎么调理?调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

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