吸烟喝酒影响生育

　　对于大家来说，生育能力是与男性和女性都有关系的，提高身体素质能够提高生育能力，但是平时一些坏习惯会导致生育能力下降的哦，那么，吸烟喝酒影响生育？吸烟喝酒影响生育吗？接下来，咱们就来了解一下吧。

吸烟喝酒影响生育

　　宝宝是精子和卵子的“亲密”结合，因此备孕不仅是女人的事，作为丈夫的你，也同样需要认真对待。锻炼身体、饮食均衡对你来说也许都不算什么，但烟酒可能会是你过不去的一道坎儿。正值事业的发展期，应酬在所难免，客户敬酒不敢不喝，领导敬酒不好意思拒绝，朋友聚会不喝酒不尽兴，酒后抽烟更是不能避免。烟酒下肚，你和妻子的备孕计划又得延迟了，妻子的责怪埋怨让你开始自责懊悔。今天，就让我们来认真聊聊“烟酒”那些事儿吧。

　　吸烟喝酒影响生育

　　国外权威调查研究表明，吸烟、喝酒是造成不育的重要原因。吸烟的精子形态容易出现异常，让精子数量与质量下降;吸烟还可能损害男性器官，诱发性功能障碍。酒精会导致人体多种激素功能紊乱，影响促性腺素、睾丸酮的合成与分泌，直接造成男性少精的后果。而精子的质量和数量会直接影响妻子怀孕的概率和胎宝宝的健康，所以为了孕育出一个健康的宝宝，请你暂时远离烟酒!

　　坦诚相告没那么难

　　虽然事业、朋友很重要，但在适当的时间得到一个健康的宝贝更重要，你就狠下心来拒绝烟酒吧!坦诚地告诉同事朋友你准备要宝宝啦，相信大家都能理解你想要做爸爸的心情。如果有些应酬实在避免不了喝酒，不妨找关系好的同事朋友替你参加或帮你代酒，有几次坚持，大家会渐渐知道你的底线的!

婚前备孕注意事项

　　男方:

　　1、改不良生活习惯

　　抽烟、喝酒是不良的生活习惯。很多男性朋友喜欢抽烟、喝酒。烟当中含有尼古丁、焦油等几百种有害物质，可以对男性的精子造成一定程度的伤害;饮酒不仅会导致心脑血管疾病，还会诱发慢性前列腺炎，导致精液出现不液化、精子数减少，因此需要提前半年戒烟酒。

　　2、保持适量脂肪，补充营养

　　脂肪酸，可以影响精子的生成，以及性欲。适量吃富含胆固醇的食物，譬如肉类、鱼类、深海鱼、禽蛋等，尽量少吃猪肉。吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，促进大脑发育和增进体质;吃补充体内的矿物质和微量元素的食物，譬如贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等，由于是锌、硒等元素能帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动;吃含有高维生素的食物，使性腺正常的发育和精子的生成，减慢性功能衰退。

　　女方：

　　1、不轻易减肥

　　体重会影响女性的孕力，过重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症，而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　　2、不吃全素食

　　德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

　　3、少穿紧身衣

　　有些女性朋友会喜欢穿紧身衣裤，但是紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力，但那会产生压力差，压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症，长时间增加不孕的机会。

　　4、阴道少冲洗

　　阴道有一定的内环境平衡，冲洗不能太过频繁。冲洗频繁容易引起输卵管炎和盆腔炎。

　　备孕需要双方的共同努力的，怀孕的前提需要双方的健康的体魄以及充沛的体力，双方也应增强锻炼，坚持体育锻炼，从而养好一个健康的身体，注重一些基本的注意事项，迎接宝宝的到来，调整好心态，保持愉悦的心情，成为准爸准妈。

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