扁平足夏天穿什么鞋

　　扁平足在很多儿童中很常见，也是儿童疾病的一种，对于宝宝来说，扁平足走起路来会比较费劲，如果是扁平足，父母还是要带宝宝去医院看看，有没有更好的解决办法。那么，扁平足夏天穿什么鞋？

扁平足夏天穿什么鞋

　　扁平足穿有任何有跟的鞋子。平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力，高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害!避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

　　当妈妈发现新出生的宝宝足底是平的，怀疑是不是得了扁平足。什么是扁平足?扁平足，顾名思义，就是足底扁平。扁平足的本质是脚内侧纵弓的各种病变引起的脚弓下塌。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。平足可以是先天 的，也可以是后天获得的。宝宝的足弓常常在4-6岁形成，大部分宝宝及青少年平足是先天性的。

　　值得注意的是，平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。其实，平足的人很常见，而平足症并不常见。很多平足者特别是宝宝平足没有症状，也不需要治疗，只有少部分宝宝平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化，有一部分平足可能合并足部骨结构异常，如垂直距骨、跗骨联合等。

扁平足如何矫正

　　1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。

　　2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。

　　3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

　　4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。

　　5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。

　　6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

　　扁平足的矫正要给宝宝选择一双合适的矫形鞋，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足宝宝的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋，才能改变运动过程中足各部分的受力特点，减缓扁平足带来的痛苦。如果伴有疼痛发炎等症状，还需要寻求骨科医生进行对症治疗。

　　扁平足的治疗方法主要有以下几种：

　　1、功能锻炼，如有脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。

　　2、矫形鞋或矫形鞋垫，要求鞋垫根部及腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米，目的为恢复内纵弓，抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨，较外侧半加厚3-6毫米。

　　3、可采用热水泡脚，每晚一次，一次20分钟。

　　4、少活动、少行走，避免激烈运动。

　　5、避免站立，超负荷负重。

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