孕妇能吃葡萄糖酸钙吗

　　生活中很多人因为挑食，长时间的不良习惯从而导致出现缺锌缺钙等现象。而缺乏这些物质对我们的人体伤害是非常大的。所以，在必要的情况下我们一定要及时的补充，增加我们人体的微量元素。那么，孕妇能吃葡萄糖酸钙吗？含锌高的食物有哪些？

孕妇能吃葡萄糖酸钙吗

　　葡萄糖酸钙锌口服溶液每10毫升含葡萄糖酸钙600毫克(相当于钙54毫克)，葡萄糖酸锌30毫克(相当于锌4.3毫克)，盐酸赖氨酸100毫克。葡萄糖酸钙锌口服溶液为无色或微黄色澄清液体。

　　葡萄糖酸钙锌口服溶液属于补钙、补锌药，用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松，手足抽搐症，骨发育不全，佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。

　　用药前应详细阅读《药物说明书》，尽量不用“孕产妇慎用”和“孕产妇禁忌”的药; 如母亲的疾病使胎儿染病时，应选用胎儿、羊水的药物浓度与母体的药物浓度相接近的安全的药物，母子同治;应选择对胚胎、胎儿危害小的药物

　　孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二，孕妇用药有一定的风险，并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

　　孕妇是十分缺钙的人群，所以葡萄糖酸钙锌口服溶液适用于妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，对胎儿是没有影响的。而且还可以用于小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。

含锌高的食物有哪些

　　锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。孕妇补锌植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

　　各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。锌的来源广泛,普遍存在于各种食物,但动植物性食物之间,锌的含量和吸收利用率很大差别.动物性食物含锌丰富且吸收率高.根基报告,每公斤食物含锌量,如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20-50mg之间。

　　我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已经列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜;含锌在10-30mg之间的有稻米(糙)、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子;含锌不足10mg的有甜薯干。一般来说贝壳类海产品，红色肉类、动物内脏类都是锌极好的来源;干果类谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为良好的来源。

　　通过以上介绍，对含锌高的食物有哪些呢，也是有着一些了解，因此对它选择的时候，也是要注意不能随意进行，过来的补充锌，也是会造成身体一定负担，对这个也是要进行注意，适量的补充，才会对身体各方面有帮助。

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