怀孕初期为什么盆骨痛 　

　　怀孕初期为什么盆骨痛，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下，孕妇在怀孕5个月左右的时候，因为胎儿逐渐长大，因此对身体也产生一定的影响，加重了腰椎、尾椎的负担，因此是会腰酸背痛的。

怀孕初期为什么盆骨痛

　　孕妇在4-5个月的时候，逐渐突起的腹部已经对孕妇的睡眠有一定的影响，随着月份的增大，对睡眠的影响也会越大，孕妇子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯，因此会腰疼腰酸。这种腰酸腰痛没有危险性，是孕妇孕期正常的生理现象，护腰枕能有效支撑腰部，避免腰腹不当拉扯，缓解身体压力，帮助准妈妈们安心养胎护腰。

　　孕妇在怀孕期间应该多注意休息，尤其是在怀孕6-8个月期间，这个时候由于胎儿的逐渐增大，因此孕妇的活动也就越来越笨拙以及受到限制了。因此经常常坐下来休息是非常有必要的，这样可以缓解腹部以及腰部的疲劳。但是在坐下时要注意，应该尽量的直立后背，并且给后背一个很好的支撑，这样可以避免腰部用力。

　　虽然说要多休息，但是也不要长时间的卧床休息，这样势必会导致盆骨痛的情况更加明显。同时还要注意避免提举或推重物，这些都会让孕妇腰部疼痛的症状更加明显。

孕妇盆骨痛怎么办

　　1、支撑带

　　专家建议所有的孕妇，在怀孕期间可以通过使用支撑带的方法来有效的避免以及缓解骨盆痛，尤其是一些疼痛症状比较明显的孕妇，更应该尽早使用支撑带。它的主要作用是固定耻骨联合，从而减少活动时移位。但是在首次使用支撑带的时候要注意，最好是在医生的指导下进行，以免导致腹部受到压力，从而引起各种不适症状。

　　同时在使用支撑带的时候还要注意，在晚上睡觉的时候最好是脱掉睡觉，以免在睡眠过程中因为不良的姿势而导致支撑带扭转，从而压迫腹部。

　　2、小活动

　　同时专家还特别提醒孕妇，出现盆骨疼痛等症状时，这个时候千万不要强忍疼痛。同时还要注意，如果一些动作让你感觉到盆骨痛的话，那么这个时候应该尽量的避免少做这些动作。如果你没有注意而让这种疼痛恶化下去的话，不仅会出现有各种不适症状，同时还可能需要很长时间才能恢复。并且在平时生活中，适当做些小活动同样可以缓解盆骨痛。

　　但是在做一些小活动或者是小动作的时候要注意，最好是避免腰部用力，可能在当时你没有疼痛的症状，但等到晚一点或睡觉的时候疼痛就会逐渐出现了。

精彩推荐：