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孕妇上火能喝蜂蜜吗

2015-08-13 10:55:41出处:PCbaby作者:佚名

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  孕期大家最关注的可能就是孕妇的饮食,因为很多食物是不能吃的,还有的食物要少吃,还有的食物可以多吃。有的孕妇在孕期吃完东西不容易消化,还会经常上火,一旦上火,孕妇也会特别难受,孕妇上火能喝蜂蜜吗

孕妇上火能喝蜂蜜吗

  孕妇可以吃蜂蜜。孕妇不要过多吃甜食,以防孕期糖尿病的发生。 便秘的孕妇要多喝水,多吃蔬菜水果及粗粮,可减少便秘的发生。

  核桃等坚果类有利于胎儿的脑部发育。您内裤有分泌物不清楚是正常的还是血性的,如果异常及早到医院检查避免拖延时间以免影响胎儿的正常发育。 孕妇宜适量食用蜂蜜 目前是胎儿大脑发育的重要阶段,孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面,粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化,不可偏食,除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外,孕妇宜适量 食用蜂蜜。 蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。 蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官,即雄花花蕊中的生殖细胞,呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多,所以,蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。

孕妇饮食注意事项

  1、对孕妇有利的食品:

  (1)全麦制品:包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;

  (2)奶、豆制品:孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;

  (3)水果:水果种类很多,富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲惫;

  (4)瘦肉:由于瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收;

  (5)蔬菜:颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;

  (6)干果:花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

  2、对孕妇有害的食品:

  (1)辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘;

  (2)有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;

  (3)甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育;

  (4)味精:味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要留意少吃或不

  (5)人参、桂圆等补品:孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。

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