怀孕初期吃哪些水果？

　　怀孕初期是一个敏感的时期，假如不注意怀孕初期饮食，很有可能会引起流产等情况的出现，因此怀孕初期吃什么，一定要慎之又慎。怀孕初期吃哪些水果、孕妇吃水果需要注意什么，下面就来了解一下吧。

怀孕初期吃哪些水果？

　　对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

　　吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

　　在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

　　西柚是孕妇的首选水果哦，它富含维生素、各种微量元素、可溶性纤维素及叶酸，对孕妇和胎儿都有很重要的作用哦。

　　秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。食用秋梨不仅可治疗妊娠水肿及妊娠高血压，而且还可以镇静安神、养心保肝、消炎镇痛，有防治肺部感染及肝炎的作用。

孕妇吃水果需要注意什么？

　　1、孕妇每天吃水果最好不超过 500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜、蜜桃等高糖分水果。

　　2、水果中含有发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，吃后应该及时漱口。

　　3、忌饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，或用干净的刀削去。

　　5、非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。6、天再热，孕妇也最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，建议放一放再吃。