吃婴儿米粉注意事项

2017-10-09 09:16:08出处:PCbaby作者:佚名

随着宝宝不断地发育,需要让宝宝尝试多种口味和口感的食物,让孩子获得更加多的营养,以及培养良好的饮食习惯。也是宝宝适应多样化食物,迈向营养均衡的第一步。很多妈妈们会给宝宝购买米粉喂养,那么,吃婴儿米粉注意事项有哪些呢?

吃婴儿米粉注意事项

1、添加时间得注意

在考虑要选择什么辅食之前,家长们可能首先纠结的还是什么时候给宝宝加辅食最合适。

根据世界卫生组织的建议,足月出生的宝宝,满6个月后就要给他添加辅食。而欧盟建议对于生长的稍微比较快的宝宝,可以在4~6个月的时候就开始添加辅食。

不过,要提醒各位妈妈的是,这些建议只是作为一个参考,更多的时候,妈妈也要对照下自家宝贝的发育情况,没必要掐时掐点的那么准确。

2、第一口辅食选什么

初添辅食,爸妈们都不知道究竟给要给宝宝吃什么才合适,那么多的食物,真心挑的人眼花缭乱。

但是对于纯母乳喂养的宝宝来说,在满6个月之后,因为对铁的需求量会突然增加,而母乳中的铁含量却非常低,所以,国内的一些育儿专家,比如崔玉涛、郑玉巧等都建议把婴儿营养米粉(强化铁)作为宝宝的第一口辅食,以确保宝宝能够从辅食中摄取足够的铁元素。而且推荐选择米粉的另一个原因是,对婴儿来说,米粉会更容易吸收,也比较安全,不容易引起过敏。

3、如何选择婴儿米粉

添加辅食的时候,我们应该遵循的一个原则是,每次只添加一种新食物,当确保该新食物适应接受后,再添加下一种新食物。

而给宝宝添加米粉的时候,我们也应该遵循这个原则。

市面上的米粉,主要分成:纯谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉类这几个大类,一开始给宝宝添加米粉的时候,一般建议是选择纯谷物的米粉,适应后,再考虑选择复杂程度更高的米粉。

4、米粉要吃多久

婴儿营养米粉中含有多种宝宝成长需要的营养成分,米粉吃多长时间并没有具体规定,如果宝宝已经长牙,粮食不用磨成粉就能够咀嚼消化的话,可以吃些粥或者烂面,逐渐代替米粉。

购买米粉应该注意什么

◆ 增甜成分

为了让宝宝对米粉有更高的接受度,有些厂商会在米粉中添加一些增甜的成分,例如白砂糖、葡萄糖浆、麦芽糖。这些成分在营养角度来说,除了可以给宝宝提供能量以外,并没有太大的作用,反而还会影响宝宝的口味,导致不喜欢其他的清淡食物。

所以,在选择米粉的时候,尽可能选一些没有添加太高甜度成分的米粉,让宝宝保持清淡的饮食习惯。

◆ 果汁

和上面一样,添加了果汁的米粉也是起到一个增加甜度和风味的作用,同样也是会增加宝宝对口味的依赖,不建议购买。

◆ 食盐

对于1岁以下的宝宝的食物,基本所有权威的辅食指南都建议不要额外添加食盐,以避免摄入过多的钠造成肾脏负担。所以这点家长要非常注意。

牛奶

不少婴儿米粉会在原料中增加一些诸如全脂奶、脱脂奶、乳清蛋白的牛奶来源的原料。

但对宝宝来说,食用这些含有牛奶原料的米粉,就相当于接触一款新奶粉一样,有可能引起肠胃的不适应,而如果宝宝本身就对牛奶过敏的话,食用这些米粉更是会激发过敏反应。所以,相较而言,更推荐大家优先选择不含牛奶原料的米粉。

◆ 蔬果粉、肉粉

在婴儿米粉中,我们常看到会含有蔬果和肉类成分的米粉,而很多时候,这些成分是通过添加蔬果粉和肉粉提供的。

但这些蔬果粉和肉粉并不是单纯的通过蔬果和肉类制成,还会添加一些诸如淀粉、葡萄糖浆、食盐、麦芽糊精的辅料,所以最终的蔬果粉和肉粉中所含有的蔬果肉类就更少了。其营养价值相比蔬果泥、肉泥,大大降低。

所以,如果是为了要给宝宝摄取蔬果肉类的,倒不如单独买些蔬果泥和肉泥单独吃或者和进米粉吃。